महिला स्वास्थ्य

डिलीवरी के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं। केवल इतना ही नहीं बल्कि स्तनपान के दौरान भी महिलाओं को कई तरह के बदलाव झेलने पड़ते हैं, जिससे आपको सामान्य ब्रा पहनने से कई नुकसान हो सकते हैं।

बहुत सी महिलाएं सोचती है अगर वो ब्रा पहनती हैं तो उनकी ब्रेस्ट ढ़ीली नहीं होती। ऐसे ही कई मिथक हैं जिन पर आपको विश्वास नहीं करना चाहिए और इनके पीछे के सच को जानना चाहिए।

जैसे-जैसे महिलाओं की उम्र बढ़ती है उनके शरीर में कई हॉर्मोनल बदलाव आने लगते हैं। ऐसे में कमजोरी ना महसूस हो इसके लिए आपको स्वस्थ आदतें अपनाने की जरूरत है ताकि आप जिंदगी का आनंद उठा पाएं।

संपूर्ण स्वास्थ्य का ध्यान रखते वक्त आपको वेजाइना के स्वास्थ्य के बारे में भी सोचना जरुरी होता है। इसके लिए आपका खान-पान भी जिम्मेदार होता है। आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, ये जानना जरुरी है।

यीस्ट इंफेक्शन महिलाओं में होने वाली एक आम समस्या होती है। उनकी रोजाना की कई ऐसी आदतें होती हैं जिसकी वजह से योनि में यीस्ट और बैक्टीरिया का उत्पादन होता है। इस प्रकार यीस्ट इंफेक्शन होने की संभावना बढ़ जाती है।

पीरियड्स के दौरान मूड स्विंग्स, तनाव, क्रैम्प जैसी कई परेशानियों से महिलाओं को गुजरना पड़ता है। ऐसे में पीरियड्स के दौरान महिलाओं को ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो उनकी पीरियड्स के दौरान होने वाली समस्याओं को कम कर सकें।

बहुत महिलाओं को पता नहीं होता है कि यौन संबंधों के जरिए आपको कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि इन्हें जानकर आप इनसे खुद को बचा सकती हैं।

मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा महिलाओं को मेनोपॉज से जुड़ी कई बातों की सही जानकारी भी नहीं होती है जिसकी वजह से उन्हें असहजता महसूस होने लगती है।

जैसे उम्र बढ़ती है वैसे ही महिलाओं के शरीर में बहुत से बदलाव आते हैं। महिलाओं को अपनी उम्र के हर दौर में वेजाइना में होने वाले कई तरह के परिवर्तनों का भी सामना करना पड़ता है।

ब्रेस्ट का आकार बढ़ाने में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शरीर में इन हार्मोन्स का उत्पादन कुछ हर्ब्स की मदद से बढ़ाया जा सकता है। इन हर्ब्स का सेवन ब्रेस्ट के आकार को बढ़ाने में मदद करता है।