महिला स्वास्थ्य

प्रोटीन पाउडर का सेवन महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए एख बेहतर विकल्प होता है। इनका सेवन शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करता है और साथ ही जोड़ों और मांसपेशियों में होने वाले दर्द से भी राहत प्रदान करता है।

गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में बहुत सारे बदलाव आते हैं। शारीरिक बदलाव से लेकर, हार्मोनल बदलाव, मानसिक स्थिति में बदलाव और बहुत कुछ। ब्रेस्ट सेंसटिविटी भी गर्भावस्था के दौरान होने वाली एक समस्या है।

दूध नवजात शिशु का मुख्य आहार होता है लेकिन कई बार महिलाओं के स्तनों में पर्याप्त मात्रा में दूध नहीं पैदा होता है। स्तनों में दूध की कम होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं।

शरीर के बाकि अंगों की तरह वेजाइना के स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी जरुरी होता है। वेजाइना को साफ रखकर स्वस्थ रखा जा सकता है। आपको वेजाइना को साफ करने के सही तरीके के बारे में पता होना जरुरी होता है।

मेन्स्ट्रुइल माइग्रेन की समस्या आम नहीं है लेकिन आप इससे ग्रसित हैं तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए इसके बारे में सब पता होना जरुरी होता है।

शरीर के स्वस्थ तरीके से कार्य करने के लिए वेजाइना का भी स्वस्थ होना जरुरी होता है। मगर बहुत सी महिलाएं वेजाइना के स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देती हैं जिसकी वजह से कई समस्याएं हो जाती है। कुछ संकेतों की मदद से पता किया जा सकता है कि आपकी वेजाइना स्वस्थ है।

व्यस्त दिनचर्या की वजह से महिलाएं अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना भूल जाती हैं। जिसकी वजह से उन्हें कई बार यौन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके लिए शरीर में आने वाले बदलावों पर ध्यान रखना चाहिए।

गर्भधारण करने के लिए फर्टिलिटी का बूस्ट होना जरुरी होता है। मगर कुछ कारणों की वजह से महिलाओं की फर्टिलिटी कम हो जाती है। मगर अब आप कुछ फूड्स का सेवन करके फर्टिलिटी को बूस्ट कर सकती हैं। इससे किसी तरह की कोई समस्या भी नहीं आती है।

महिलाओं को पीरियड्स के दौरान भी एक्सरसाइज करनी आवश्यक होती हैं लेकिन कुछ एक्सरसाइज पीरियड्स के दर्द को बढ़ा देती हैं। इसलिए एक्सरसाइज करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

वेजाइना में सूजन होना एक चिंता का विषय है। ऐसे कई कारण हैं जो वेजाइना में सूजन होने के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। आपको इन कारणों के बारे में जानना चाहिए ताकि आप इस समस्या से निजात पा सकें।