Fertility in women: सर्विकल म्यूकस को अधिक फर्टाइल कैसे बनाएं

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कुछ प्राकृतिक तरीकों से सर्विकल म्यूकस अधिक फर्टाइल बनाया जा सकता है।

Fertility in women: अगर आप गर्भधारण करना चाहती हैं तो सर्विकल म्यूकस का फर्टाइल होना जरुरी है, नहीं तो शुक्राणु अंडे को फर्टिलाइज नहीं कर पाएगा। कई महिलाओं में इनफर्टाइल सर्विकल म्यूकस की समस्या होती है जो उनकी चिंता को और बढ़ा देती है। गर्भवती होने के लिए, सर्विकल म्यूकस के स्वास्थ्य को बनाए रखना आवश्यक है। सर्विकल म्यूकस अंडे तक शुक्राणु को ले जाने का काम करता है ताकि यह इसे फर्टिलाइज कर सके। एक तरह से, सर्विकल म्यूकस महिलाओं के शरीर में अंडे को फर्टिलाइज करने के लिए शुक्राणु के लिए रास्ता बनाता है। जब अंडा फर्टिलाइज हो जाता है तो तो महिला गर्भवती हो जाती है। इस प्रकार, गर्भधारण को आसान बनाने के लिए सर्विकल म्यूकस का फर्टाइल होना जरुरी है। [ये भी पढ़ें: महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ]

सर्विकल म्यूकस को फर्टाइल बनाने के प्राकृतिक तरीके

  • पानी पिएं
  • ग्रीन टी का सेवन
  • हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन
  • लहसुन खाएं

पानी पिएं
पानी कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए सबसे अच्छा उपाय है। यह आपको हाइड्रेटेड रहने और शरीर के अंगों को नम रखने में मदद करता है। चूंकि सर्विकल म्यूकस में पानी होता है, अगर आप पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो इसका तरल सूख जाता है जिससे आपको फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए हाइड्रेटेड और फर्टाइल रहने के लिए हर रोज 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। [ये भी पढ़ें: पानी पीने का सही समय क्या है]

ग्रीन टी का सेवन

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हर रोज ग्रीन टी का सेवन सर्विकल म्यूकस को फर्टाइल रखने में मदद करता है।

ग्रीन टी न केवल आपको वजन कम करने में मदद करती है, बल्कि यह आपको फर्टाइल बनाने में भी मदद करती है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स, केटेचिन, फ्लैवोनोइड्स, पॉलीफेनॉल आदि होते हैं जो शरीर को फिट और स्वस्थ रखते हैं। इसके अलावा, ग्रीन टी शरीर में तनाव के स्तर को कम करने में भी मदद करती है। [ये भी पढ़ें: ग्रीन टी पीने का सही समय क्या है]

लहसुन खाएं

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लहसुन का सेवन गर्भाशय ग्रीवा शक्कर को उपजाऊ रखने में मदद करती है और गर्भवती होने का मौका बढ़ जाती है।

लहसुन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हर्ब है। यह ना केवल शरीर की प्रतिरक्षा को बढ़ाता है बल्कि महिलाओं के शरीर में अंडों की प्रतिरक्षा को भी बढ़ाने में मदद करता है। लहसुन में जिंक, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फोलेट, विटामिन बी-1, बी-2 आदि पाएं जाते हैं जो सर्विकल म्यूकस को स्वस्थ रखने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: लहसुन है स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर]

हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन आवश्यक हैं। इसमें शरीर को फिट रखने के लिए जिंक, पोटेशियम, मैंग्नीज, आयरन आदि होते हैं। सर्विकल म्यूकस को स्वस्थ और फर्टाइल रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें।

[जरुर पढ़ें: स्वस्थ रूप से गर्भधारण करने के लिए टिप्स]

ये कुछ प्रभावी तरीके हैं जिनसे सर्विकल म्यूकस के स्वास्थ्य को सही रखने में मदद करते हैं और इसे अधिक फर्टाइल बनाते हैं। आप इस लेख को इंग्लिश में भी पढ़ सकते हैं।

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