नियमित मासिक धर्म चक्र से भी होते हैं स्वास्थ्य लाभ

how regular menstrual periods are beneficial for better health

अगर हम नियमित मासिक धर्म के फायदों के बारे में बात करते हैं तो हो सकता है कि बहुत सी महिलाएं इस बात पर विश्वास ना करें, कुछ महिलाएं इसे झूठ समझें और कुछ इस बात को अनदेखा कर दें। हालांकि ऐसा करना उचित नहीं है। बहुत सी चीजें ऐसी होती हैं जो मासित धर्म के बारे में महिलाओं को पसंद नहीं होती हैं लेकिन ऐसा यह समझना भी जरुरी है कि मासिक धर्म चक्र से जुड़ी हर चीज नकारात्मक नहीं होती है। आपके नियमित मासिक धर्म चक्र से आपके स्वास्थ्य से जुड़ी बहुत सी चीजें जैसे मूड स्विंग्स, हार्मोनल बदलाव, सेक्स लाइफ आदि प्रभावित होती हैं। अगर आपके पीरियड्स नियमित होते हैं तो इससे आपका स्वास्थ्य भी बेहतर रहता है। आइए जानते हैं कि नियमित मासिक धर्म चक्र आपके स्वास्थ्य को क्या लाभ पहुंचाता है। [ये भी पढ़ें: मेनोपॉज के दौरान आपकी डाइट हार्मोन को कैसे प्रभावित करती है]

मासिक धर्म चक्र से आपको क्या पता चलता है:

  • आपका हार्मोन संतुलन कैसा है।
  • हड्डियां, थायरॉयड और मेटाबॉलिज्म संबंधी स्वास्थ्य के बारे में
  • यौन उत्तेजना और संभोग के लिए सबसे सफल दिनों के बारे में पता चलता है।
  • इमोशनल वेलनेस के बारे में जान पाते हैं।

नियमित मासिक धर्म चक्र से होने वाले फायदे:

हार्मोन संतुलित रहते हैं: आपके शरीर के कार्य करने के लिए हार्मोन काफी महत्वपूर्ण होते हैं। अगर आपके पीरियड्स नियमित होते हैं तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में हार्मोन्स का संतुलन ठीक है। जब ये हार्मोन संतुलन में होते हैं तो आप अच्छा महसूस करते हैं, ऊर्जावान रहती हैं, अच्छी तरह से सो पाती हैं, और यौन संबंध बनाने में रुचि लेती हैं। [ये भी पढ़ें: महिलाओं के लिए कितनी कैलोरी का सेवन करना कैलोरी]

थायरॉयड फंक्शन सही रहते हैं: हमारे शरीर में थायरॉयड ट्रांसफर स्टेशन की तरह कार्य करता है, जो शरीर में हर सेल और ग्रंथि के लिए कार्य की दर को नियंत्रित करता है। इनमें ग्रोथ, रिपेयर और मेटाबॉलिक सेल्स शामिल हैं। अगर आपके पीरियड्स रेगुलर होते हैं तो आपके शरीर के थायरॉयड फंक्शन सही रहते हैं और इससे जुड़े कार्य सही तरीके से हो पाते हैं।

अच्छा महसूस करती हैं: रेगुलर पीरियड्स आपके मूड्स को भी प्रभावित करते हैं। अगर आपके पीरियड्स नियमित हैं तो इसका मतलब है कि आपके शरीर में हार्मोन का संतुलन बना हुआ है। इससे आप अच्छा महसूस करती हैं और आपको मूड स्विंग्स नहीं होते हैं। साथ ही आप अनियमित पीरियड्स के लक्षण जैसे ब्लोट्ंग, हार्मोनल एक्ने, मतली आदि से बच जाती हैं।

शरीर की हर महीने क्लीनिंग: मासिक धर्म चक्र आपके शरीर के लिए पर्सनल हाउसकीपर का काम करते हैं। अगर आपके पीरियड्स नियमित होते हैं तो हर महिने प्रजनन प्रणाली से बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं, अतिरिक्त आयरन बाहर निकल जाता है। जिससे अल्जाइमर, कार्डियोवास्कुलर डिजीज और हार्ट स्ट्रोक का खतरा कम होता है। [ये भी पढ़ें: संकेत जो महिलाओं में आयरन की कमी की ओर करते हैं इशारा]

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