कारण जिनकी वजह से पीरियड्स मिस हो जाती है

Factors that can make you miss your period

बहुत सी महिलाएं ऐसी होती हैं जिन्हें अनियमित पीरियड्स की समस्या रहती है और इस वजह से उन्हें कई असहजता महसूस होती है। इस समस्या से निजात पाने के लिए महिलाएं कई प्रकार की चीजों को आजमाती हैं। शरीर में कुछ हार्मोनल बदलाव आने की वजह से पीरियड्स मिस हो जाने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं और वजह से महिलाओं को वजन बढ़ने की समस्या होने लगती है। प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज के अलावा और भी कई कारण होते हैं जिसकी वजह से महिलाओं को पीरियड्स मिस होने की संभावना बढ़ जाती है। आइए जानते हैं वो कौन से कारण होते हैं जिसकी वजह से पीरियड्स मिस हो जाती है। [ये भी पढ़ें: ऑफिस में हॉट फ्लैश को कैसे मैनेज करें]

तनाव:
अत्यधिक तनाव होने की वजह से महिलाओं को पीरियड्स मिस होने की संभावना बढ़ जाती है। इन समय के दौरान, आपका शरीर ऊर्जा संरक्षण मोड में जाता है और ओवुलेशन को होने से रोकता है। यह एस्ट्रोजेन, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन(एलएच) और फॉलिकल स्टिम्युलेटिंग हार्मोन जैसी प्रजनन हार्मोनों के स्तर को विफल करने के कारण भी पैदा करता है, जो अनियमित पीरियड्स को बढ़ाता है।

डायटिंग करने की वजह से:
अगर आप डायटिंग करती हैं तो आपका थायरॉयड ग्लैंड और ऐड्रेनल बढ़ जाता है और साथ ही ब्लड स्ट्रिम में कॉर्टिसोल की मात्रा को बढ़ा देता है। कॉर्टिसोल के बढ़ने की वजह ओव्यूलेशन होना बंद हो जाता है और इस वजह से अनियमित पीरियड्स की समस्या हो जाती है। तो इसलिए कोशिश करें कि फैट्स, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट अपने आहार में सेवन करें। [ये भी पढ़ें: ब्रा ना पहनने से आपको मिल सकते हैं कई फायदे]

एक्सरसाइज:
जरूरत से ज्यादा वजन कम होने की वजह से बीएमआई गिरने लगता है और वजन कम होने लगता है और इस वजह से अनियमित पीरियड्स की समस्या हो जाती है। क्योंकि शरीर में फैट की आवश्यकता होती ताकि वो ओस्ट्रोजेन बना सके। लो-कैलोरी और लो फैट डायट का सेवन करने से बचें।

थायरॉयड की वजह से:
थायरॉयड के असंतुलित होने की वजह से ओस्ट्रोजेन और कॉर्टिसोल का स्तर कम होने लगता है जिस वजह से पीरियड्स अनियमित होने की संभावना बढ़ जाती है। [ये भी पढ़ें: पीरियड्स के दौरान नींद की समस्या को कैसे दूर करें]

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