अश्वगंधा का सेवन महिलाओं के लिए है फायदेमंद

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अश्वगंधा महिलाओं और पुरूषों दोनों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक, अडैप्टोजेन, एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें एंटी-स्ट्रेसर भी होता है जो तनावमुक्त करने में मदद करता है। महिलाओं के शरीर में कई हॉर्मोनल बदलाव होते हैं जिसकी वजह से उनका स्वास्थ्य प्रभावित होता है। इसके अलावा अश्वगंधा में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को बैक्टीरिया, वायरस और कीटाणुओं से लड़ने में मदद करता है और शरीर को स्वस्थ रखता है। इसके अलावा इसे घी या दूध के साथ मिलाकर सेवन करने से वजन बढ़ने में मदद होती है। आइए जानते हैं अश्वगंधा का सेवन करना महिलाओं के लिए क्यों फायदेमंद होता है। [ये भी पढ़ें: अपने शरीर के अनुसार सही ब्रा का चुनाव कैसे करें]

वेजाइनल इंफेक्शन होती है:
अश्वगंधा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल होता है जो वेजाइना में होने वाले इंफेक्शन को कम करता है और साथ ही वेजाइना के सूजन और खुजली से भी राहत दिलाता है। अश्वगंधा योनि के दुर्गंध को भी कम करने में मदद करता है।

मेनोपॉज के दौरान:
अश्वगंधा एंडोक्राइन सिस्टम(ग्लैंड जो हॉर्मोंन्स को सीधे ब्लडस्ट्रीम में पहुंचाता है) को उत्तेजित करता है और साथ ही हॉर्मोंन्स के सिक्रिशन को भी रेगुलेट करता है। इसके अलावा ये मेनोपॉज के दौरान होने वाली समस्या जैसे हॉट फ्लैश, मूड स्विंग्स और चिंता को भी कम करता है। [ये भी पढ़ें: महिलाओं के स्वास्थ्य के जुड़े मिथक]

फीमेल फर्टिलिटी में सुधार लाता है:
तनाव, हॉर्मोनल इम्बैलेंस, पोषक तत्वों की कमी होना या फिर किसी और स्वास्थ्य कारण की वजह से महिलाओं में फर्टिलिटी की समस्या हो जाती है। अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो हॉर्मोन को नियंत्रित करता है और फर्टिलिटी में सुधार लाता है।

एंटी-एजिंग गुण होते हैं:
कॉर्टिसोल नामक हॉर्मोन झुर्रियों की समस्या को बढ़ाता है। अश्वगंधा कॉर्टिसोल के उत्पादन को कम करने में मदद करता है जिससे महिलाओं में झुर्रियों की समस्या कम हो जाती है और साथ ही तनाव को भी कम करता है। [ये भी पढ़ें: वेजाइना को हानि पहुंचने से बचाने के लिए क्या ना करें]

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