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which food cause constipation

Foods which cause constipation: कब्ज की समस्या को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ

Foods which cause constipation: हम सभी अक्सर अनजाने में ऐसे कई खाद्य पदार्थ अपने आहार में शामिल करते हैं जो अक्सर कब्ज का कारण बनते हैं। पानी का अपर्याप्त सेवन कब्ज की समस्या का कारण बनता है। इसलिए हमें अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करने से बचना चाहिए।

navartri special what to have in lunch while fasting

Navratri special: उपवास में दोपहर के खाने के लिए स्वस्थ आहार

Navratri Special: व्रत के दौरान भी आप ख़ुद को स्वस्थ रख पाएं इसके लिए जरुरी है कि आप वही खाएं जो आपके स्वास्थ्य के नजरिए से भी उचित हो। नवरात्रि के व्रत में दोपहर के खाने के लिए कुछ विकल्प है जो आप आजमां सकते हैं।

how to detox your body during fast

Navratri Special: व्रत के जरिए कैसे करें बॉडी को डिटॉक्स

Navratri Special: व्रत के दौरान पानी की पर्याप्त मात्रा लेना आवश्यक है क्योंकि इससे आप डिहाइड्रेशन से बच सकते हैं। साथ ही पानी की प्रचुर मात्रा का सेवन करने से आपको शरीर से टॉक्सिन्स निकालने में मदद मिलती है।

Effective low calorie lunches

Low-Calorie Lunches: लंच में कौन से लो-कैलोरी खाद्य पदार्थों का सेवन करें

Low-Calorie Lunches: वजन बढ़ने से रोकने के लिए लो-कैलोरी फूड्स का सेवन करना फायदेमंद होता है। यह शरीर को स्वस्थ रखने के साथ वजन को नियंत्रित रखते हैं। जिसकी वजह से इनका सेवन फायदेमंद होता है।

reasons of body heat all the time

body heat: शरीर के हर समय गर्म रहने के कारण

body heat: आपके मन में भी यह सवाल खड़ा होता है कि आपको हमेशा शरीर में गर्माहट क्यों महसूस होती है? शरीर का असामान्य रुप से गर्म रहना कुछ शारीरिक समस्याओं की तरफ संकेत करता है।

Benefits of consuming 1 egg

Benefits of consuming egg: नाश्ते में एक अंडा खाने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं

Benefits of consuming egg: यदि आप नाश्ते के लिए प्रतिदिन एक अंडे का उपभोग करते हैं तो शरीर पर कुछ प्रभाव पड़ते हैं। आपको इन तथ्यों से अवगत होना चाहिए ताकि आप खुद को स्वस्थ और हेल्दी रख सकें।

health benefits of soy protein

Benefits of soy protein: सोया प्रोटीन का सेवन स्वास्थ्य के लिए कैसे फायदेमंद होता है

Benefits of soy protein: सोया प्रोटीन का सेवन आपके लिए फायदेमंद होता है। सोया प्रोटीन का सेवन करने के लिए आप टोफू, सोया मिल्क आदि खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं।

How to eat Almonds

How to eat Almonds: बादाम खाने का सही तरीका क्या है

How to eat Almonds: बादाम खाने के फायदों के बारे में अब तक आपने सभी से सुना होगा। इनका सेवन हमारे शरीर को कई मायनों में लाभ पहुंचाता है। हालांकि इन्हें खाने का सही तरीका भी आपको पता होना चाहिए ताकि आप इनका अधिकतम लाभ ले सके।

Easy Ways to Rev Up Your Metabolism

Boosting Metabolism: मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए डाइट टिप्स

Boosting Metabolism: यह हम सभी जानते हैं कि हमारा मेटाबॉलिज्म उम्र के साथ धीमा होता जाता है। इसलिए इसको सही स्तर पर रखने के लिए आपको अपनी आदतों में कुछ सुधार करने चाहिए और भोजन से जुड़े कुछ नियम अपनाने चाहिए।

the Healthiest Fish to Eat

Facts about fish: हलीबूट मछली के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं

Facts about fish: हलीबूट मछली का सेवन कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं क्योंकि इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई समस्याओं से दूर रखता है और पोषण प्रदान करता है।