वेलनेस

Benefits of Argan Oil

Healthy oil: आर्गन ऑयल के स्वास्थ्य लाभ

Healthy oil: आर्गन ऑयल के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। आर्गन ऑयल समग्र स्वास्थ्य को कई समस्याओं से बचाता है और कई समस्याओं को बेहतर करने में मदद करता है।

swine flu precautions

Swine flu precautions: स्वाइन फ्लू से बचने के लिए कौन से तरीके अपनाएं

Swine flu precautions: स्वाइन फ्लू में बाकि फ्लू की तरह लक्षण दिखते हैं। इस दौरान आपको बुखार, शरीर में दर्द जैसी समस्या होती है। जिससे बचने के लिए आप कुछ सावधानियां बरत सकते हैं।

Your Nutrition Needs in Your 30s

Nutrition in Your 30s: 30s के लिये जरुरी पोषक तत्व

Nutrition in Your 30s: वैसे तो आपको हर उम्र में ही सही आहारा लेना चाहिए ताकि आप स्वस्थ रह सके लेकिन 30s में होने पर आपको अपने आहार में कुछ पोषक तत्वों को आवश्यक तौर पर शामिल करना चाहिए। इस दौर में आपके शरीर को इनकी जरुरत होती है।

What Do You Eat on a Liquid Diet

Liquid Diet Benefits: लिक्विड डायट लेने के फायदे

Benefits Of Liquid Diet: बहुत से लोग वजन कम करने के लिये डायट करते हैं। आपने भी कभी ना कभी डायटिंग की ही होगी। हालांकि अगर आप डायटिंग करने की सोच रहे हैं तो लिक्विड डायट आजमा सकते हैं क्योंकि यह प्रभावी है और इसके कई लाभ हैं।

foods one must not eat to be healthy

Foods to Avoid: कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए

Foods to Avoid: आपको लगता होगा कि पैक्ड और प्रोसैस्ड फूड आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे होंगे क्योंकि ये इन्हें साफ तरीके से और शुद्ध रखने के लिये कई चरणों से गुजरना होता है। हालांकि हमें उन खाद्य पदार्थों से बचना होना चाहिए जो स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल खराब हैं।

How to Prevent Acidity while in a Sitting Job

How to Prevent Acidity: दिनभर बैठकर काम करते रहते हैं तो एसिडीटी होने से कैसे बचाएं

How to Prevent Acidity: लंबे समय तक बैठकर काम करने से आपको थकान के साथ-साथ एसिडिटी की समस्या पैदा हो जाती है। काम करते वक्त एसिडिटी की समस्या से बचने के लिए आप कुछ उपयोगी टिप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।

Benefits of mouthwash

Benefits of Mouthwash: माउथवॉश का इस्तेमाल करने से होने वाले फायदे

Benefits of Mouthwash: मुंह को बैक्टीरिया से बचाने के लिए और स्वस्थ रखने के लिए माउथवॉश का इस्तेमाल फायदेमंद होता है। माउथवॉश में मौजूद चीजें आपके ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है।

habits which spread germs

Habits which spread germs: रोजाना की कौन सी आदतें जर्म्स को फैलाती हैं

Habits which spread germs: हम सभी बाहर जाते हैं, काम करते हैं या घूमते हैं जिसके कारण हमारे साथ कुछ हानिकारक रोगाणु भी आते हैं। इतना ही नहीं, यहां तक कि घर में रहने पर भी हमारे साथ बहुत से रोगाणु रहते हैं।

Power Food Combos

Fruit Combination: कौन से फ्रूट कॉम्बिनेशन आपके लिए लाभकारी होते हैं

Fruit Combination: स्वस्थ रहने के लिए आहारों का सेवन लाभकारी होता है। यदि आपके पास ज्यादा समय नहीं है तो आप कुछ फलों को एक-साथ सेवन कर सकते हैं जो आपके शरीर को कई प्रकार के पोषक तत्व प्रदान करेगा।

Happy hormones: हैप्पी हार्मोन्स को बूस्ट करने के लिए खाद्य पदार्थ

Happy hormones: खुश रहने के लिए मूड का बेहतर होना जरुरी होता है और मूड बेहतर बनाने के लिए कुछ हार्मोन्स मददगार होते हैं। इन हार्मोन्स का उत्पादन बढ़ाने के लिए आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना फायदेमंद होता है।