रात को उठकर बार-बार पेशाब करने क्यों जाना पड़ता है

Why you are having to pee in middle of the night

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हम में से बहुत से लोग ऐसे हैं जो एक बार सोने के बाद सुबह होने से पहले बिस्तर से नहीं उतरते हैं लेकिन बहुत से लोग ऐसे भी हैं जिन्हें रात को सोते वक्त बार-बार जागना पड़ता है। इसके पीछे का कारण बार-बार पेशाब जाने की आदत भी हो सकता है। अगर आप भी ऐसा अनुभव कर रहे हैं तो आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोगों को आधी रात में बार-बार उठकर पेशाब जाना पड़ता है। अगर आपको यूरिनेशन के कारण रात को उठ जाते हैं तो यह सामान्य नहीं और इसके लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि रात को उठकर बार-बार पेशाब करने क्यों जाना पड़ता है। [ये भी पढ़ें: रोजाना अंडे की जर्दी का सेवन क्यों फायदेमंद है]

एंटी-ड्यूरेटिक हार्मोन की कमी
उम्र बढ़ने के साथ आपके शरीर में एंटी-ड्यूरेटिक हार्मोन की कमी होने लगती है। एंटी-ड्यूरेटिक हार्मोन आपके शरीर में यूरिनेशन प्रोसेस को कंट्रोल करता है। इस हार्मोन की कमी होने के कारण आपको बार-बार पेशाब आने की समस्या होती है। इस कारण आपको रात को बार-बार पेशाब जाने के लिए जागना होता है।

सोने से पहले अधिक पानी पीना
हालांकि यह पढ़कर आपको लगेगा कि यह बहुत ही सामान्य कारण है और आपको इसके बारे में जानकरी है लेकिन बहुत से लोगों को यह पता ही नहीं होता है कि वो सोने से पहले कितने पानी का सेवन कर लेते हैं जिसके कारण उनकी नींद में बाधा होती है। इसिलए रात को सोने से दो घंटे पहले ही पानी पिएं और बिस्तर में जाने पहले यूरिनेशन कर लें। ऐसा करने के बाद भी अगर आपको बार-बार पेशाब जाना पड़ रहा है तो आपको डॉक्टर से संपर्क करने की जरुरत है। [ये भी पढ़ें: संकेत जो बताते हैं कि आपके फेफड़े खराब हो रहे हैं]

सोने के पहले कैफीन या एल्कोहल को सेवन
एल्कोहल और कैफीन दोनों पेय में ड्यूरेटिक प्रोपर्टीज होती है जो कि यूरिनेशन को बढ़ाती है। अगर आप सोने से पहले एल्कोहल या कैफीन का सेवन करते हैं तो इस कारण आपको रात में बार-बार पेशाब करने जाना पड़ता है। इसलिए शाम को 6 बजे के बाद कैफीन का सेवन ना करें। साथ ही सोने से तीन घंटे पहले एल्कोहल का सेवन करने से बचें।

शरीर में तरल पदार्थों का जमा होना
अगर आपके पैरों और टांगों में सूजन हो रही है तो यह एडीमा नामक कंडीशन का संकेत हो सकता है जिसके दौरान आपके शरीर के निचले हिस्से में तरल पदार्थ जमा हो जाते हैं। इसी कारण आपको बार-बार पेशाब जाने की समस्या होती है।

यौन संचारित रोग
कुछ यौन संचारित रोगों के कारण भी आपको रात को बार-बार जागकर पेशाब जाने की समस्या से जूझना पड़ सकता है। यौन संचारित रोग जैसे- गोनोरिया और क्लाइमेडिया के दौरान बार-बार पेशाब आना और पेशाब के दौरान जलन होने की शिकायत होती है। हालांकि वयस्क लोगों को यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन होने की संभावनाएं ज्यादा होती हैं। [ये भी पढ़ें: खाना खाने के बाद चाय पीना सही है या गलत]

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