सूरज का प्रकाश हमारे लिए क्यों जरुरी है

why we need sunlight for livelihood

हम सभी जानते हैं हमारा जीवन सूरज की रोशनी और उर्जा के बिना असंभव है। सूरज की किरणों से जो गर्मी हमें मिलती है जो हमें जीने के लिए जरुरी है। इसके अलावा सूर्य का विज़िबल स्पेक्ट्रम हमें देखने में सक्षम बनाता है। लोगों का मानना है कि सूरज की किरणें हानिकारक होती है और यूवी किरणों के कारण आपकी त्वचा टैन हो सकती है इसलिए वो अधिक देर तक धूप में हना पसंद नहीं करते हैं। हालांकि सूरज की किरणों आपके लिए इससे अधिक फायदेमंद होती है और इसके प्रकाश के बिना आप जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं। बहुत से लोग सूरज की किरणों में बैठना पसंद करते हैं जिसे सनबाथ कहते हैं। आइए जानते हैं कि सूरज का प्रकाश हमारे लिए क्यों जरुरी है। [ये भी पढ़ें: हार्मोन से जुड़े मिथक जिन्हें अपने दिमाग से निकाल दें]

विटामिन डी
सूरज की किरणों से सबसे अच्छी चीज जो हमें मिलती है वो है विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा। सूर्य विटामिन डी का एक प्राकृतिक और बेहतरीन स्रोत है। हमारी त्वचा सूरज की किरणों से विटामिन डी का अवशोषण करती है जिसे हमारा शरीर इस्तेमाल करता है। इसके लिए आपको केवल 30 मिनट सूरज के प्रकाश में रहना है।

फूड एनर्जी
फोटोसिंथेसिस प्रोसेस के जरिए सूरज की किरणे, पानी और कार्बन-डाई-
ऑक्साइड की मदद से पौधे और पेड़ अपना भोजन बनाते हैं जिससे वो बढ़ते हैं। दूसरी ओर, पौधों में मौजूद कार्बोहाइड्रेट हमारी उर्जा के लिए मुख्य स्रोत होता है। साथ ही पौधों से हमें ऑक्सीजन प्राप्त होती है। [ये भी पढ़ें: आदतें जो आपके कानों के लिए हो सकती हैं हानिकारक]

खुशी
विशेषज्ञों का मानना है कि सूरज के प्रकाश ना मिलने के कारण लोगों को सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर हो सकता है। कुछ लोगों को मौसम बदलने के कारण डिप्रेशन होने की शिकायत होती है और इसके पीछे का एक कारण सूरज की कम रोशनी का होना माना जाता है। खासतौर पर सर्दियों के समय में धूप कम होने के कारण ऐसा होता है। इसलिए सूरज का प्रकाश अप्रत्यक्ष रुप से आपकी खुशी से जुड़ा होता है।

बारिश
सूरज की गर्मी के कारण ही धरती पर मौजूद पानी वाष्पीकृत होकर भाप बनता है और ऊपर जाकर बादल बन जाता है। जिसके कारण हमें बारिश मिलती है। अगर सूरज का प्रकाश ना हो तो दुनिया की अधिकतर जगहे बंजर हो सकती है, साथ ही हमें बारिश भी उपलब्ध नहीं होगी। [ये भी पढ़ें: नाभि से दुर्गंध आने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं]

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