शरीर में पानी की कमी होने पर क्या होता है

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what happen when you do not drink enough water

मनुष्य के लिए पानी बहुत महत्वपूर्ण होता है। यह डिहाईड्रेशन की वजह से होने वाले सिरदर्द और कमर दर्द जैसी कई समस्याओं को दूर करके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। शरीर के सभी अंगों को सही तरह से काम करने के लिए पानी की जरुरत होती है। इसके साथ ही पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता है। पानी सिर्फ हमारी प्यास ही नहीं बुझाता है बल्कि पाचन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इन सभी चीजों के लिए आपको पानी की जरुरत होती है। लेकिन जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो कई समस्याएं होने लगती है। साथ ही कुछ डिजीज भी हो जाती है। तो आइए आपको बताते हैं कि शरीर में पानी की कमी होने पर कौन सी डिजीज होती हैं। [ये भी पढ़ें: प्याज के छिलके फेंके नहीं, इनके हैं कई स्वास्थ्य लाभ]

कब्ज: शरीर में तरल पदार्थों की कमी की वजह से कब्ज की समस्या होती है। जब पेट में भोजन आता है तो उस दौरान पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है। इसके बाद पेट स्टू बनाने के लिए पानी को अवशोषित कर लेता है। लेकिन शरीर में पानी की कमी की वजह से स्टूल आंत में सूख जाता है जिसकी वजह से कब्ज होती है।

कोलेस्ट्रॉल: शरीर में पानी की कमी की वजह से कोशिकाओं में पानी सूखने लगता है। जिसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है। इसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है। [ये भी पढ़ें: लगातार सिर में दर्द होने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं]

एक्जिमा: पानी की कमी की वजह से त्वचा की समस्या एक्जिमा भी हो सकती है। शरीर को विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने के लिए पानी की जरुरत होती है। पानी विषाक्त पदार्थों को डाइल्यूट कर देता है जिसकी वजह से त्वचा पर जलन महसूस नहीं होती है लेकिन पानी की कमी की वजह से यह समस्या बढ़ सकती है।

ब्लड प्रेशर प्रॉब्लम: शरीर में पानी की कमी की वजह से शरीर में मौजूद रक्त नसों, केपिलरी और धमनियों के लिए काफी नहीं होता है। जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर हाई और लो दोनों की समस्या हो सकती है।

डाइजेस्टिव डिसऑर्डर: पानी की कमी की वजह से पाचन रस का स्त्राव कम हो जाता है जिसकी वजह से डाइजेस्टिव डिसऑर्डर हो जाता है। इसकी वजह से पेट में अल्सर होने की समस्या भी हो सकती है। [ये भी पढ़ें: ग्रीक योगर्ट खाने के स्वास्थ्य लाभ]

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