जल्दी में भोजन करना आपके स्वास्थ्य कैसे प्रभावित करता है

Read in English
What are the Effects of Eating Too Fast

स्वस्थ रहने के लिए भोजन का सेवन करना बहुत आवश्यक होता है। पौष्टिक भोजन के जरिए हमारा इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है और साथ ही शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा भी मिलती है। खाना को खाते वक्त उसको अच्छी तरह चबा कर खाना जरूरी होता है ताकि खाना अच्छी तरह पच जाए। अगर खाना पचता नहीं है तो वो आपके पाचन क्रिया को प्रभावित करता है। कुछ लोग खाने को जल्दी-जल्दी खाते हैं, लेकिन ऐसा करना अच्छा नहीं होता है। इससे आपको पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती है और साथ ही स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचता है। इसलिए आपको खाना धीरे-धीरे खाना चाहिए ताकि वो अच्छी तरह से पच सकें। आइए जानते हैं जल्दी में भोजन करना आपके स्वास्थ्य कैसे प्रभावित करता है। [ये भी पढ़ें: गलतफहमी जो अक्सर लोगों को चाय के बारे में होती है]

अधिक डकार आता है:
अगर आपको खाना खाने के बाद लगातार डकार आता रहता है तो यह आपके लिए एक संकेत है कि आपने खाना जल्दी-जल्दी खाया है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके खाने के जरिए आपके पेट में अधिक हवा चली जाती है। इस समस्या से बचने के लिए धीरे-धीरे खाना खाएं, ऐसा करने से आपके पेट में हवा कम जाएगा।

खाने के बाद असहज महसूस करेंगे:
जल्दी-जल्दी खाने के बाद आपको पूरे दिन असहज महसूस होगी क्योंकि आपके पेट में ज्यादा हवा भर गया होता है और आपका पेट अधिक भरा हुआ लगता है। इसके अलावा अच्छी तरह चबाकर नहीं खाने की वजह से आपके पेट में खाने के बड़ें टुकड़ें जाते हैं जिससे आपको असहज महसूस होता है। [ये भी पढ़ें: शहतूत के सेवन से क्या लाभ मिलते हैं]

पेट फूला लगता है:
जल्दी-जल्दी खाने कि वजह से खाना अच्छी तरह ब्रेक-डाउन नहीं हो पाता है जिसकी वजह से पेट फूला हुआ लगता है और साथ ही इसकी वजह से पेट में जलन भी महसूस होती है। साथ ही जल्दी-जल्दी खाने की वजह से पाचन शक्ति भी कमजोर हो जाती है।

एसिड रिफ्लक्स की समस्या होना:
जल्दी-जल्दी खाने की वजह से खाने के बड़े टुकड़ें डाइजेस्टिव ट्रैक्ट भर जाते है और पेट अधिक भरा हुआ और फुला लगने लगता है जिसकी वजह से पेट में एसिज भर जाता है। इसके अलावा एसिड रिफ्लक्स होने की वजह से हार्ट बर्न की समस्या भी हो जाती है। [ये भी पढ़ें: संकेत जो बताते हैं कि शायद आप साइलेंट रिफ्लक्स से ग्रसित हैं]

 

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "