अजीब संकेत जो बताते हैं कि आपको अभी पानी पीने की जरुरत है

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weird symptoms that says you need to drink water immediately

कहा जाता है कि मनुष्य के शरीर में लगभग 60 प्रतिशत तक पानी होता है और व्यक्ति को जीवित रहने के लिए सही मात्रा में पानी पीना जरुरी होता है। हमारे शरीर से पसीने, यूरिन, सांसों के माध्यम से पानी बाहर निकल जाता है इसलिए पानी पीते रहना चाहिए नहीं तो शरीर में पानी की कमी हो जाती है और आपको डिहाईड्रेशन की समस्या का सामना करना पड़ता है। डिहाईड्रेशन से बचने के लिए जब भी आपको प्यास लगे तो उसी दौरान एक गिलास पानी पी लेना चाहिए। शरीर में पानी की कमी होने पर कुछ अजीब संकेत दिखने लगते हैं तो इस दौरान आपको पानी पी लेना चाहिए। तो आइए आपको इन संकेतों के बारे में बताते हैं जो आपको तुरंत पानी पीने की तरफ इशारा करते हैं। [ये भी पढ़ें: भूख बढ़ाने के आसान तरीके]

पेशाब नहीं आना: अगर आप ध्यान देते हैं कि आप दिन में एक बार भी पेशाब करने नहीं गए हैं तो आपको एक बोतल पानी पीने की जरुरत होती है। पेशाब कम आना डिहाईड्रेशन के संकेत होते हैं और अगर पेशाब का रंग गहरा पीला आने लगे तो यह संकेत होता है कि आपको पानी कम पीना चाहिए।

आंसू नहीं आना: जब आप रोते हैं और आंसू ना आएं तो यह शरीर का संकेत होता है कि आपको एक गिलास पानी पी लेना चाहिए। अगर आपकी आंखों में आंसू का उत्पादन नहीं हो रहा हो तो यह आप प्यासे हो सकते हैं। [ये भी पढ़ें: कारण जिनसे आपकी आंखों में बार-बार पानी आता रहता है]

त्वचा का शुष्क होना: कई लोग अपनी त्वचा को कोमल बनाने के लिए मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करते हैं। जिनका परिणाम आपकी त्वचा पर झुर्रियां हो सकता है। त्वचा को शुष्क होने से बचाने के लिए पैसे खर्च करने की बजाय पानी पीने की मात्रा बढ़ा देनी चाहिए। सही मात्रा में पानी पीना त्वचा को शुष्क होने से बचाने में मदद करती है।

भूख लगना: कभी-कभी आपको लगता है कि आपको किसी चीज का सेवन करना चाहिए पर समझ नहीं आता है कि यह खाने की इच्छा है या पीने की। अगर आप भूखे हैं तो आपके शरीर को पानी की जरुरत होती है।

मुंह सूखना: अगर आपकी सांसों से बदबू आती है तो यह मुंह सूखने की वजह से होता है। अगर आपके मुंह में लार का उत्पादन नहीं हो रहा है तो यह सही मात्रा में पानी ना पीने के कारण हो सकता है। सांसों की बदबू को दूर करने के लिए मिंट का सेवन करने से बेहतर है कि आपको एक गिलास पानी पीना चाहिए। [ये भी पढ़ें: ऑटोइम्यून डिजीज जिनके बारे में पता होना चाहिए]

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