फलों और सब्जियों के बचे हुए छिलकों का कैसे इस्तेमाल करें

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uses of leftover fruit and vegetable peels

फलों और सब्जियों का सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। जिसकी वजह से लोग रोजाना इनका सेवन करना पसंद करते हैं। आपकी यह आदत आपको स्वस्थ रखने में मदद करती है लेकिन लोग फलों और सब्जियों का सेवन करने के बाद इनके छिलकों को फेंक देते हैं। आपको अपनी इस आदत में बदलाव करने की जरुरत होती है। कूड़ें में फेंकने की बजाय आप इसका इस्तेमाल कई काम में ले सकते हैं। फलों और सब्जियों के छिलकों में कई पोषक तत्व और फ्लेवर होते हैं जो आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। तो अब से इन छिलकों को फेंकने से पहले सोच लें, यह आपके काम आ सकते हैं। तो आइए आपको फलों और सब्जियों के छिलकों को कैसे इस्तेमाल कर सकते हैं के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: खाना खाते समय क्या चीजें नहीं करनी चाहिए]

दांतों का पीलापन कम करना: केला और संतरे के छिलके को दांतों पर रब करने से दांतों का पीलापन दूर होता है। इन छिलकों में मैग्नीशियम, मैंगनीज और पोटेशियम होते हैं जो दांतों को सफेद बनाने में मदद करते हैं।

आंखों की थकान दूर करने में: आलू के छिलके में एंजाइम और विटामिन सी होते हैं जो आंखों की थकावट और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए आलू के छिलके को 10-15 मिनट तक फ्रिज में रखकर ठंडा कर लें। जब एक बार यह ठंडे हो जाएं तो इन छिलकों को आंखों के पास रखें। इन्हें 15-20 मिनट तक आंखों पर रखें रहने दें उसके बाद ठंडे पानी से आंखों को धो लें। [ये भी पढ़ें: लंबाई बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण विटामिन्स]

त्वचा को स्क्रब और मॉइश्चराइज करने के लिए: फल और सब्जियों के छिलके त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। छिलकों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा को क्लिन करने और रंगत सुधारने में मदद करते हैं। नींबू, सेब, पपीता, अनार और केले के छिलके से घर पर स्क्रब और फेसियल मास्क बना सकते हैं। यह बहुत प्रभावी होते हैं।

धातु साफ करने में: नींबू और ग्रेपफ्रूट के छिलकों में सिट्रस होता है जिसकी मदद से कॉपर और ब्रास को साफ किया जा सकता है। छिलकों में मौजूद सिट्रिक एसिड कॉपर, ब्रास और अन्य धातुओं की बनी चीजों की चमक वापिस लाने में मदद करते हैं।

जेली बनाना: सेब, अमरुद और पीच जैसे कुछ फलों के छिलकों की मदद से स्वादिष्ट जेली बनाई जा सकती है। घर पर बनी इस जेली का सेवन ब्रेड और बिस्कुट किसी के साथ भी कर सकते हैं। [ये भी पढ़ें: हाई शुगर फूड जिनका सेवन शरीर के लिए हानिकारक होता है]

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