चीजें जो आपको घर से बाहर जाकर ऑर्डर नहीं करनी चाहिए

things you should never order when you eat out

ज्यादातर लोग घर का खाना छोड़कर बाहर का जंक फूड का सेवन करना पसंद करते हैं। ऐसा इसलिए भी होता है कि घर के बाहर खाना खाना आसान होता है। यह आपके समय और ऊर्जा दोनों को बचाता है। हालांकि रेस्टोरेंट का खाना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। यह जानने के बाद भी लोग बाहर का खाना खाते हैं। अगर आपर बाहर का खाना खाते हैं तो कुछ चीजों से परहेज करना जरुरी होता है। यह चीजें आपके स्वास्थ्य को गंभीर समस्याओं से ग्रसित कर सकती हैं। तो आइए आपको कुछ फूड्स के बारे में बताते हैं जिनका रेस्टोरेंट या कहीं बाहर जाकर सेवन करने से बचना चाहिए। [ये भी पढ़ें: खाद्य पदार्थ जिनका सेवन सर्दियों में ना करें]

क्रीमी सूप:
things you should never order when you eat outनेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफोर्मेशन की एक रिसर्च के अनुसार खाने से पहले एक बॉउल सूप का सेवन करने से यह कैलोरी के सेवन को कंट्रोल करता है। लेकिन अगर आप क्रीमी सूप का सेवन करते हैं तो इससे आपके कैलोरी का सेवन बढ़ जाता है। जिसकी वजह से आपका वजह बढ़ सकता है। इसलिए जब भी कुछ ऑर्डर करें तो क्रीमी सूप का ऑर्डर करने से बचें।

डाइट सोडा:
things you should never order when you eat outबहुत से लोग डाइट सोडा का सेवन करना पसंद करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन यह सच नहीं हैं डाइट सोडा आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद नहीं होता है। डाइट सोडा में सैकरीन और सुक्रोलोज़ जैसे आर्टिफिशियल मीठा होता है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं। [ये भी पढ़ें: कारण जो बतातें है कि आपको गैस कभी भी नहीं रोकनी चाहिए]

बर्फ:
things you should never order when you eat outजब भी आप कुछ पीने के लिए ऑर्डर करते हैं तो साथ में बर्फ जरुर ऑर्डर करते हैं। पर क्या आपको पता है यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। रेस्टोरेंट में गंदगी की वजह से बर्फ साफ नहीं होती है। इसलिए इसके सेवन करने से बचना चाहिए।

कॉम्बो मील:
things you should never order when you eat outकॉम्बो मील के बारे में सुनकर आपके दिमाग में आता है कि आपके पैसे बच जाएंगें। लेकिन यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। जब आप कॉम्बो मील ऑर्डर करते हैं तो आप कुछ चीजों को ऑर्डर कर देते हैं जिसका सेवन आप करते नहीं हैं और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होत हैं। जिसका परिणाम यह होता है कि आप अत्यधिक मात्रा में कैलोरी का सेवन कर लेते हैं।

बहुत सारे पॉपकॉर्न:
हम लोग सोचते हैं कि पॉपकॉर्न लाइट स्नैक्स होते हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं होते हैं। लेकिन किसी भी चीज का जरुरत से ज्यादा सेवन करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। सेंटर फॉर साइंस इन द पब्लिक इंटरेस्ट की एक रिसर्च के अनुसार पॉपॉर्न के बड़े टब में 1200 कैलोरी और सैचुरेटिड फाट होते हैं जो तीन दिन तक आपके शरीर में रहते हैं। [ये भी पढ़ें: खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक रुप से इंफेक्शन से लड़ने में करते हैं मदद]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "