आपकी थकान किन स्वास्थ्य समस्याओं की ओर इशारा करती है

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कई बार आपको अचनाक से ऐसा लगता होगा की आपकी सारी ऊर्जा खत्म हो गई है और आप में काम करनी की शक्ति बिल्कुल नहीं बची है। हम इसे यह सोचकर अनदेखा कर देते हैं कि रोजमर्रा के काम के बाद ऐसा होना स्वाभाविक है। अगर आप रोजाना किसी भी काम को करते हैं तो आपका शरीर अक्सर इसका आदि हो जाता है। लेकिन अगर आपको अचानक ऐसा लगता है कि हमेशा से जल्दी आपकी पूरी शक्ति कम हो जाती है और आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं तो यह संकेत है कि आपके साथ कोई बड़ी स्वास्थ्य समस्या है। आइए जानते हैं की कब-कब थकान होना आपकी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत होता है। [ये भी पढ़ें: हॉर्मोन्स को संतुलित करने और त्वचा की खूबसूरती के लिए खाद्य पदार्थ]

1.सोने के बाद भी थकान महसूस होना: अगर आपको अच्छे से नींद लेने के बाद भी बहुत अधिक थकान महसूस होती है तो हो सकता है कि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या हो। इस स्थिति में किसी एक बीमारी का अनुमान नहीं लगाया जा सकता इसलिए ऐसा होने पर डॉक्टर को जरुर दिखाएं।

2. लंबे समय तक बहुत अधिक थकान महसूस होना: अगर थोड़ी शारीरिक क्रिया-कलापों के दौरान ही आपको थकान हो जाती है और आपको पिछले कई दिनों से यह परेशानी होती है तो इस थकान को लंबे समय तक अनदेखा ना करें। ऐसे में आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए क्योंकि ऐसे में आपका फेफड़ों से संबंधित परेशानियां हो सकती हैं। [ये भी पढ़ें: सर्दी-जुकाम में कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें]

3 शारीरिक क्रियाएं ना करने के बावजूद भी थकान महसूस होना : क्या आप 5 मिनट चलने और भागने पर ही थक जाते हैं? आपको लगता होगा की इसके पीछे प्रदूषण जिम्मेदार होता है। लेकिन ऐसा सोचना गलत है, ऐसे में आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए क्योंकि इससे आपको दिल, खून और इम्यूनिटी संबंधी बीमारियां हो सकती है।

4.मानसिक रुप से  बहुत ज्यादा थकान महसूस होना: क्या आपको अक्सर महसूस होता है कि आप पहले की तरह काम नहीं कर पा रहे हैं और जल्दी थक जाते हैं। अब आपको काम के समय अधिक तनाव होता है और आप अच्छे से ध्यान नहीं लगा पाते हैं तो यह संकेत है कि आपका दिमाग भी बहुत अधिक थकान का शिकार हो रहा है। ऐसे में यह दिमागी थकान की ओर संकेत करता है और आपको ऐसे में चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। [ये भी पढ़ें: खाद्य पदार्थ जिन्हें पचाना बहुत मुश्किल होता है]

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