संकेत जो बताते हैं कि आपके शरीर में अधिक तरल पदार्थ एकत्र हो गए हैं

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signs you have water retention in your body

कभी-कभी हमारे शरीर में सूजन होने लगती है और हमें इसका कोई कारण नजर नहीं आता। इसका एक कारण शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थों के एकत्र होना भी हो सकता है। शरीर में तरल पदार्थ एकत्र हो जाने से आपका वजन बढ़ने लगता है। इसके अलावा यह आपके खीन को भी पतला कर देता है। थकान होना, पेट फूलना आदि इसके अन्य संकेत होते हैं। अगर आपको शरीर के कई हिस्सों में सूजन महसूस हो रही है तो इसे अनदेखा ना करके इससे जुड़े संकेतों को पहचानें। अतरिक्त तरल पदार्थ एकत्र होने पर आपका शरीर आपको कुछ संकेत देता है। आइए जानते हैं इन संकेतों को। [ये भी पढ़ें: प्याज के प्रकारों से होने वाले फायदे]

कब्ज 
signs you have water retention in your bodyअगर आपको पॉटी में दिक्कत महसूस हो रही है और आपका पेट परेशान है तो इसका मतलब है कि आपको कब्ज की समस्या है। अगर यह समस्या एक महीने से लंबे समय तक हो रही है तो यह शरीर में तरल पदार्थ एकत्र होने का संकेत हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तरल पदार्थ के साथ आपके शरीर में टॉक्सिन्स एकत्र हो जाते हैं।

वजन बढ़ना
signs you have water retention in your bodyतेजी से वजन बढ़ना भी तरल पदार्थ के एकत्र होने का एक संकेत हैं। हालांकि आपका वजन रातोरात नहीं बढ़ता है लेकिन आप अपने वजन में चढ़ाव जरुर महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपके शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ जाती है जो कि आपके वजन को बढ़ाती है। [ये भी पढ़ें: रोजाना इस्तेमाल की चीजें जिन पर टॉयलेट सीट से भी ज्यादा बैक्टीरिया होते हैं]

पल्स बढ़ जाती है
जब आपके शरीर में तरल पदार्थ इकट्ठा हो जाते हैं तो आपके पैर और हाथ सूजने लगते हैं। इसके कारण रक्त संचार होने में परेशानी होती है। इसलिए आपके हृदय को अधिक जोर से पंप करना पड़ता है जिसके परिणामस्वरुप आपकी पल्स बढ़ जाती हैं।

अत्यधिक थकावट
signs you have water retention in your bodyक्या आपको लंबे समय से थकावट या अत्यधिक थकावट महसूस हो रही है? ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका शरीर तनाव में होता है जिसके कारण शरीर में तरल पदार्थ एकत्र होने लगते हैं। साथ ही कम सोने के कारण भी आपको शरीर में कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है और आप थका हुआ महसूस करते हैं।

सांस लेने में दिक्कत
वॉटर रिटेंशन के कारण आपके शरीर में सूजन बढ़ जाती है जिससे टिशू में भी सूजन हो जाती है। ऐसा नहीं है कि यह शरीर के किसी विशेष हिस्सो को प्रभावित करता है। यहां तक कि आपके फेफड़ों के टिशू भी अतिरिक्त तरल के कारण प्रभावित हो सकते हैं जिसके कारण आपको सांस लेने में दिक्कत होती है। कर्कश जैसी आवाज़, सांस लेते वक्त अजीब आवाज़ आना और खाँसी के साथ घरघराहट होना इसके अन्य संकेत हैं। [ये भी पढ़ें: सफेद ब्रेड या ब्राउन ब्रेड किसका सेवन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है]

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