जरुरत से ज्यादा नहाना भी सेहत के लिए होता है नुकसानदायक

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नहाना या शॉवर लेना हमारी दिनचर्या का हिस्सा होता है। पर्सनल हाइजीन को बनाए रखने के लिए और बीमारियों से खुद को दूर रखने के लिए हम नहाते हैं। नहाने से शरीर स्वच्छ रहता है और बीमारियों से दूर रहते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरुरत से ज्यादा नहाना भी आपके लिए हानिकारक हो सकता है। त्वचा हमारे शरीर का सबसे संवेदनशील अंगों में से एक होती है जिसे रोजाना अन्य अंगों की तरह ही देखभाल की जरुरत होती है। जरुरत से ज्यादा नहाने पर आपकी त्वचा की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती है। यह ना सिर्फ त्वचा के लिए बल्कि पूरे शरीर के लिए हानिकारक होता है। आइए जानते हैं जरुरत से ज्यादा नहाने के हानिकारक दु्ष्प्रभाव। [ये भी पढ़ें: आपकी थकान किन स्वास्थ्य समस्याओं की ओर इशारा करती है]

क्लींजिग प्रोड्क्ट के दुष्प्रभाव: नहाते समय त्वचा को साफ करने के लिए हम क्लींजिंग प्रोडक्टस का इस्तेमाल करते हैं। इनके अधिक इस्तेमाल से त्वचा का pH लेवल असंतुलित हो जाता है इसलिए अधिक स्नान करना त्वचा के लिए हानिकारक होता है।

त्वचा को स्क्रब करना:  नहाते समय धूल और प्रदूषण के कण हम त्वचा से हटाने के लिए स्क्रब करते हैं। लेकिन ऐसा करने से त्वचा के रक्षात्मक सीबम जो कि त्वचा की बाहरी परत पर होते हैं को नुकसान पहुंचता है। सीबम त्वचा को हानिकारक बाहरी तत्वों से बचाते हैं इन्हें क्षति पहुंचने के कारण अतिरिक्त पानी आपकी त्वचा पर झुर्रियां पैदा कर सकता है। [ये भी पढ़ें: संकेत जो बताते हैं कि आपको स्मार्टफोन की लत लग गई है]

 

अच्छे बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं:  हमारी त्वचा पर अच्छे बैक्टीरिया मौजूद होते हैं। यह बैक्टीरिया त्वचा को एंटी-बायोटिक पैदा करने में मदद करते हैं और बुरे बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। मगर जब आप ज्यादा नहाते हैं तो पानी से त्वचा पर मौजूद हेल्दी लिक्विड और नेचुरल ऑयल के साथ-साथ गुड बैक्टीरिया भी खत्म हो जाते हैं। इसलिए ज्यादा नहाना त्वचा के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।

स्वास्थ्य के लिए हानिकारक:  नहाते समय त्वचा की रक्षा के लिए आप जिन तत्वों का प्रयोग करते हैं उनमें पैराबिन और जिनोस्ट्रोजन होते हैं जो की एस्ट्रोजन के लेवल को बढ़ा देते हैं इसलिए ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं इसलिए जरुरत से ज्यादा ना नहाएं। [ये भी पढ़ें: स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है कपूर]

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