गर्म पानी पीने से होते हैं साइड इफेक्ट

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side effects of drinking hot water

हम सभी ने सुना है कि गर्म पानी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन गर्म पानी का सेवन करने से शरीर को कई नुकसान भी होते हैं। वजन कम करने के लिए लोग अक्सर गर्म पानी पीते हैं लेकिन इसके सेवन से कई समस्याएं होने लगती हैं। हर चीज का अधिक सेवन आपको नुकसान पहुंचा सकता है और यह बात गर्म पानी पर भी लागू होती है। अगर आप गर्म पानी का पर्याप्त मात्रा से अधिक सेवन करते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य को फायदा करने के बजाय नुकसान पहुंचाने लगता है। तो आइए आपको गर्म पानी का सेवन करने से होने वाले साइड इफेक्ट के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: आयुर्वेद के अनुसार दूध के साथ किन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए]

जल की मात्रा को असंतुलित करता है: जब आपको प्यास ना लगी हो उसके बाद भी आप गर्म पानी पीते हैं तो इससे शरीर में पानी की मात्रा असंतुलित होने लगती है। साथ ही ज्यादा मात्रा में पानी पीने से दिमाग की कोशिकाओं में सूजन आ जाती है। जो आपके लिए हानिकारक होता है।

नींद में दिक्कत होना: गर्म पानी पीने की वजह से रात को मेटाबॉल्जिम बढ़ता है जिसकी वजह से आपको रात को बार-बार पेशाब आता है और रात को सोने में दिक्कत होती है। [ये भी पढ़ें: भोजन के साथ किसी भी पेय पदार्थ का सेवन क्यों नहीं करना चाहिए]

किडनी पर दबाव बढ़ता है: किडनी में एक मजबूत केपिलरी सिस्टम होता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थ और अतिरिक्त पानी को शरीर से बाहर निकालने में मदद करती है। इसका मतलब यह नहीं है कि ज्यादा मात्रा में गर्म पानी पीने से आपके विषाक्त पदार्थ निकालने वाले सिस्टम के कार्य में सुधार होता है। बल्कि ज्यादा पानी की वजह से किडनी पर लोड अतिरिक्त पड़ने लगता है। जिसका प्रभाव शरीर पर पड़ता है।

इलेक्ट्रोलाइट को डाइल्यूट कर देता है: जब शरीर में अधिक मात्रा में पानी होता है तो ब्लड में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट डाइल्यूट हो जाता हैं। ब्लड और कोशिकाओं के बीच संतुलन के लिए पानी का इस्तेमाल होता है। लेकिन इलेक्ट्रोलाइट के डाइल्यूट होने की वजह से कोशिकाओं में सूजन आ जाती है। जिसकी वजह से सिर में दर्द जैसी समस्याएं होने लगती है।

अंदरुनी परत को नुकसान पहुंचाता है: जब आप गर्म पानी का सेवन करते हैं तो इससे मुंह में अल्सर हो सकते हैं। यह आपके अंदरुनी अंगों की परत को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इसमें सबसे ज्यादा पाचन तंत्र प्रभावित होता हैं क्योंकि इसकी परत बहुत संवेदनशील होती है। पानी का तापमान शरीर के तापमान से ज्यादा होने की वजह से यह ज्यादा प्रभावित करता है। [ये भी पढ़ें: दर्द से आराम पाने के लिए फायदेमंद प्रेशर प्वाइंट]

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