cinnamon side effects: दालचीनी के अधिक सेवन के दुष्प्रभाव

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side effects of cinnamon

cinnamon side effects: दालचीनी का अधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक होता है।

cinnamon side effects: दालचीनी सेहत के लिए लाभकारी हर्ब होता है। बात जब दालचीनी की आती है तो इसके अनगिनत स्वास्थ्य लाभ के चलते लोग इसका सेवन करते हैं। हृदय संबंधी बीमारियों और डायबिटीज की समस्या से निजात पाने के लिए दालचीनी का सेवन करना फायदेमंद होता है। लेकिन जरुर से ज्यादा दालचीनी का सेवन भी सेहत के लिए हानिकारक होता है। इसके कई दुष्प्रभाव पड़ते हैं। आइए जानते हैं कि जरुरत से ज्यादा दालचीनी का सेवन सेहत के लिए कैसे हानिकारक होता है।[ ये भी पढ़ें:  दालचीनी का पानी पीने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ ]

cinnamon side effects: दालचीनी के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान

  • कितनी दालचीनी का सेवन सही होता है
  • दवाओं के साथ रिएक्शन का खतरा
  • सांस लेने में तकलीफ होना
  • ब्लड शुगर कम हो जाता है

1.कितनी दालचीनी का सेवन सही होता है-

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cinnamon side effects: दालचीनी का सेवन एक निश्चित मात्रा में ही करना चाहिए

दालचीनी के दो प्रकार होते हैं जिसमें कैसिया दालचीनी रोजाना एक टेबल स्पून और सीलोन दालचीनी का रोजाना 2.5 टेबल स्पून तक सेवन कर सकते हैं। इससे ज्यादा दालचीनी का सेवन सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है।[ ये भी पढ़ें:  दालचीनी आपकी त्वचा के लिए किस तरह फायदेमंद होता है  ]

2.दवाओं के साथ रिएक्शन का खतरा-
डायबिटीज की दवाओं और अधिक मात्रा में दालचीनी का एक साथ सेवन करने से वे आपस में रिएक्शन कर सकती हैं। हृदय संबंधी बीमारियों या डायबिटीज से पीड़ित है तो दालचीनी का अधिक सेवन ना करें।

3.सांस लेने में तकलीफ होना-
बहुत ज्यादा दालचीनी का सेवन करने से यह गले में जलन पैदा कर देता है। साथ ही इससे खांसी आने की समस्या और सांस लेने में तकलीफ पैदा हो जाती है।

4.ब्लड शुगर कम हो जाता है-
दालचीनी का सेवन करने से ब्लड शुगर कम हो जाता है लेकिन ब्लड शुगर का स्तर जरुरत से ज्यादा कम होना सेहत के लिए हानिकारक होता है। जरुरत से ज्यादा दालचीनी का सेवन ब्लड शुगर का स्तर बेहद कम कर देता है जिससे थकान और चक्कर आने की समस्या पैदा हो जाती है।

[ जरुर पढ़ें:  दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से क्या फायदे होते हैं  ]

दालचीनी का जरुरत से ज्यादा सेवन हानिकारक होता है इसलिए एक निश्चित मात्रा में ही इसका सेवन करें।

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