हर समय सिर घूमने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं

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reasons you feel dizzy or lightheaded all the time

चक्कर आना, लगातार सिर घूमना और बेहोश जैसा महसूस करना है कई लोगों के लिए एक आम समस्या है। बहुत से लोग आमतौर पर सिर घूमने के पीछे के कारणों के बारे में नहीं जानते। हालांकि सिर घूमने की समस्या किसी गंभीर स्थिति का संकेत नहीं है लेकिन इसके संभावित कारणों के बारे में जानना वास्तव में जरूरी है। सिर घूमना की समस्या के पीछे डिहाइड्रेशन, चोट, अत्यधिक तनाव, नींद की कमी आदि कई कारण हो सकते हैं। अगर आप इस समस्या से पीड़ित है तो आपको इसके असली कारणों का पता लगाना चाहिए ताकि आप इस समस्या के लिए सही समाधान ढूंढ सके। आइए जानते हैं कि हर समय सिर घूमने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं। [ये भी पढ़ें: भोजन करने के बाद भी आप भूखा क्यों महसूस करते हैं]

डिहाइड्रेशन
reasons you feel dizzy or lightheaded all the timeडिहाइड्रेशन पानी की कमी के कारण होता है। इसके कारण आपको सिर घूमने की समस्या के साथ अन्य कई परेशानियां हो सकती हैं। हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रहने की जरूरत होती है। जिसके लिए पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए। इससे ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और शरीर में रक्त का प्रवाह स्वस्थ रहता है। इस प्रकार, पर्याप्त पानी पिएं और हर थोड़े समय के बाद कुछ खाएं।

ब्लड प्रेशर का कम होना
ब्लड प्रेशर में उतार चढ़ाव होना आम बात है। ब्लड प्रेशर के स्तर में अचानक गिरावट होना कई कारणों से हो सकता है। उम्र, जीवनशैली, खाने की आदतें, तनाव इत्यादि ब्लड प्रेशर की दर को बदलने के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं। अगर आपका सिर लगातार घूम रहा है तो ब्लड प्रेशर का काम होना इसका कारण हो सकता है।[ये भी पढ़ें: मीट के अलावा किन खाद्य पदार्थों से प्रोटीन की आपूर्ति कर सकते हैं]

ब्लड शुगर में कमी
जब रक्त में शुगर का स्तर गिर जाता है तो शरीर में उर्जा की कमी हो जाती है। इस कारण आपको बेहोशी और सिर घूमने जैसी परेशानियां होती हैं। शरीर में ऊर्जा के स्तर को बनाएं रखने के लिए हाइड्रेटेड रहें। शुगर को सही रखने के लिए आप चॉकलेट खा सकते हैं। हालांकि, पहले ब्लड शुगर की जांच करा लें।

दिल का दौरा
कभी-कभी, सिर घूमन या चक्कर आना दिल से संबंधी समस्या का संकेत हो सकता है। इसके अलावा आपको सीने में दर्द, सांस लेने में परेशानी, बाएं हाथ में दर्द आदि संकेत दिख सकते हैं। इस स्थिति में आपको आपातकालीन सहायता की जरुरत होती है।

अधिक नशा करना
reasons you feel dizzy or lightheaded all the timeएल्कोहल, सिगरेट और अन्य नशीले पदार्थों का अधिक सेवन भी आपके लगातार सिर घूमने या चक्कर आने का कारण हो सकता है। इस दौरान आप अपनी इंद्रियों पर काबू खो देते हैं और सुस्त महसूस करते हैं। इसलिए शराब का सेवन सीमित करें। [ये भी पढ़ें: संकेत जो बताते हैं कि आपके शरीर में पोटेशियम की कमी है]

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