हाथ कांपने के पीछे हो सकते हैं कई कारण

Reasons Why Your Hands Are Shaking

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कभी-कभी सुबह की चाय या कॉफी का मग पकड़ते समय या फोन पर कोई भी मैसेज करते समय आपके हाथ अचानक कांपने लगते हैं। हाथों का कांपना अचानक से शुरु होता है, लेकिन धीरे-धीरे यह स्थिति बढ़ती जाती है। शुरुआत में आपको यह आम बात लगती हैं लेकिन इसके बढ़ने पर आपकी चिंता बढ़ सकती है। आमतौर पर 40 से अधिक उम्र वाले लोगों को यह समस्या होती है लेकिन यह समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है। हाथों का कांपना किसी बीमारी का संकेत हो सकता है लेकिन इनके कांपने के पीछे का कारण आपकी कुछ आदतें भी हो सकती हैं। आइए जानते हैं हाथों के कांपने के पीछे कुछ संभावित कारणों के बारे में। [ये भी पढ़ें: संकेत जो बताते हैं कि आपके शरीर में अधिक तरल पदार्थ एकत्र हो गए हैं]

1. एल्कोहल का सेवन बंद करना: अगर आप एल्कोहल का सेवन अचानक छोड़ देते हैं तो इससे आपके हाथ कांपने लगते हैं लेकिन यह केवल कुछ समय के लिए होता है। बाद में यह खुद-ब-खुद ठीक हो जाता है।

2. विटामिन B12 की कमी: विटामिन B12 की कमी के कारण आपका तंत्रिका तंत्र सही तरह से काम नहीं कर पाता है। तंत्रिका तंत्र के सही तरह से काम ना करने पर शरीर के अंगों और दिमाग में सामंजस्य नहीं बन पाता और हाथ कांपने लगते हैं। इसलिए विटामिन B12 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे फिश, मीट, अंडा, दूध से बने पदार्थों का सेवन करें। [ये भी पढ़ें: आदतें जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं]

3.तनाव: तनाव, गुस्सा, नींद की कमी आदि साइकोलॉजिकल डिसऑर्डर भी तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और इसे कमजोर बना सकते हैं। इसलिए तनाव जैसे मानसिक विकार भी हाथ कांपने के पीछे का एक कारण होता है।

4. मल्टीपल स्क्लेरोसिस: यह एक ऐसी बीमारी है जो इम्यून सिस्टम, दिमाग, नर्वस सिस्टम पर नकारात्मक प्रभाव डालती है जिसके कारण आपके हाथ और शरीर कांपने लगते हैं। इससे आपको सिर्फ हाथों में ही नहीं बल्कि चलने पर भी शरीर में कंपन महसूस हो सकता है।

5.पार्किंसंस: इस बीमारी में आपके दिमाग की कोशिकाएं डैमेज हो जाती हैं क्योंकि इससे डोपामाइन का स्तर कम हो जाता है। इस बीमारी की शुरुआत में आपके हाथ कांपते हैं और धीरे-धीरे आपको पूरे शरीर में कंपन महसूस होने लगता है। इसलिए पार्किंसंस भी हाथों के कांपने के पीछे का एक कारण हो सकता है। [ये भी पढ़ें: एंटी-बैक्टीरियल साबुन के इस्तेमाल से हो सकते हैं नुकसान]

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