हमेशा प्यास लगती है तो इसके पीछे हो सकते हैं कई चौंकाने वाले कारण

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reasons why you feel thirsty all the time

सभी लोग पानी पीने के फायदों से वाकिफ होते हैं। यह हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आवश्यक होता है। रोजाना 2 लीटर पानी पीना शरीर में पानी की कमी होने से बचाता है। प्यास लगने के दौरान पानी पीने से संतुष्टि मिलती है। लेकिन किसी चीज का अत्यधिक मात्रा में सेवन करने के दुष्प्रभाव भी होते हैं। पूरे दिन पानी पीते रहने से आपको ज्यादा प्यास लगती है और आपको चिड़चिड़ा महसूस होता है। अगर आपको पूरे दिन प्यास लगती रहती है तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। जिनपर ध्यान देना जरुरी होता है। तो आइए आपको ज्यादा प्यास लगने के पीछे के कारणों के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: नाखूनों का बदलता हुआ आकार हो सकता है बीमारी का संकेत]

ज्यादा नमक:
reasons why you feel thirsty all the timeअगर आप अपनी डाइट में ज्यादा मात्रा में नमक का सेवन कर रहे हैं तो इससे आपको ज्यादा प्यास लगने लगती है। क्योंकि नमक आपकी कोशिकाओं को डिहाइड्रेट बनाता है। जिसकी वजह से प्यास लगने लगती है।

डायबिटीज:
अगर आपको हर समय प्यास लगती रहती है तो आपको एक बार अपनी डायबिटीज चेक करा लेनी चाहिए। साथ ही आपको बार-बार पेशाब जाने की समस्या हो रही है तो यह डायबिटीज की समस्या हो सकती है। जिसकी वजह से आपको ज्यादा प्यास लगती है। [य़े भी पढ़ें: अत्यधिक पानी पीने के स्वास्थ्य पर क्या हो सकते है दुष्प्रभाव]

सुबह की एक्सरसाइज:
सुबह के समय एक्सरसाइज करना अच्छी आदत है जिसकी वजह से आपको पूरे दिन प्यास लगती रहती है। ऐसा सुबह के समय पसीने की वजह से आपके शरीर से पानी और इलैक्ट्रोलाइट रिलीज होने की वजह से होता है।

खून की कमी: पीरियड्स के दौरान ज्यादा मात्रा में शरीर से रक्त बाहर निकल जाने की वजह से आपके शरीर में खून की कमी हो सकती है। जब ऐसा होता है तो उस कमी को पूरा करने के लिए आपको ज्यादा प्यास लगने लगती है।

लो ब्लड प्रेशर: जब आपका ब्लड प्रेशर लो होने लगता है तो शरीर में पानी की कमी को संतुलित करने के लिए आपको प्यास लगने लगती है। इसके साथ ही लो ब्लड प्रेशर के लक्षण डिप्रेशन, चिंता होते हैं। [ये भी पढ़ें: नाश्ता ना करने से आपके स्वास्थ्य पर पड़ते हैं कई हानिकारक प्रभाव]

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