हर समय ठंड क्यों महसूस होती हैं

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Reasons Why you feel cold all the time

जब एयर कंडीनर का तापमान बहुत अधिक होता है तो ठंड लगना स्वभाविक होता है, लेकिन यदि आपके आस-पास के लोगों को ठंड नहीं लग रही है तो यह आपके लिए किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत है। महिलाओं में संवेदनशीलता की स्थिति के कारण यह बहुत आम है और उन्हें अक्सर ऐसा महसूस होता है। मानव शरीर विभिन्न रासायनिक प्रतिक्रियाओं पर निर्भर करता है जो शरीर की गर्मी को बनाए रखता है। जब आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है, तो आपको हर समय ठंड महसूस होती है। सावधानी पूर्वक उपाय करना बहुत महत्वपूर्ण होता है क्योंकि आपको ठंड के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यदि इस तरह के स्वास्थ्य मुद्दों का इलाज जल्द से जल्द नहीं किया जाता है तो यह अधिक गंभीर हो सकता है। आइए जानते हैं हर समय ठंड क्यों महसूस होती हैं। [ये भी पढ़ें: आदतें जो आपको दस साल अधिक जीने में मदद करती हैं]

अधिक पतले होने के कारण:
वजन अधिक कम होने के कारण आपको अधिक ठंड लगती है। यह एक प्रमुख कारण हो सकता है। जो लोग अंडरवेट होते हैं उनके शरीर में फैट कम होती है। फैट आपके शरीर के तापमान को बनाए रखने में मदद करती है।

आयरन की कमी के कारण:
आयरन के स्तर शरीर के सुचारू कामकाज में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह पोषक तत्व लाल रक्त कोशिकाओं को शरीर में ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है। यदि आपके शरीर में आयरन की कमी है तो यह इस प्रक्रिया में बाधा डाल सकती है और इस वजह से आप अक्सर ठंड महसूस कर सकते हैं। [ये भी पढ़ें: अंडे से जुड़े तथ्य जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए]

खराब ब्लड सर्कुलेशन:
यदि आपके शरीर में खराब रक्त परिसंचरण है तो आपको हमेशा अपने हाथों और पैरों में ठंडा महसूस होगा। इसके अलावा, अगर आपको दिल की समस्या है तो आप शरीर के एक तरफ ठंडा महसूस कर सकते हैं।

अपर्याप्त नींद:
आप हमेशा ठंड महसूस करते हैं क्योंकि यह अपर्याप्त नींद के कारण भी हो सकता है। अपर्याप्त नींद तंत्रिका तंत्र के साथ-साथ मस्तिष्क की तंत्र को भी प्रभावित करती है जो शरीर में गर्मी को नियंत्रित करती है। इसके अलावा, अपर्याप्त नींद चयापचय को प्रभावित करती है।

सीजनल अफेक्टिव डिऑर्डर(एसएडी):
अवसाद, चिंता और थकान सीजनल अफेक्टिव डिऑर्डर से संबंधित होता है। यह विकार डोपामाइन के स्तर को कम करता है जिसके कारण आप ठंडे पानी से भी बहुत संवेदनशील हो सकते हैं। [ये भी पढ़ें: पोटेशियम के सेवन से क्या फायदे होते हैं]

 

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