खुश रहने के लिए गले मिलना है जरूरी

Reasons Why We Should Be Giving More Hugs

photo credit: exquis.ro

भावनात्मक रुप से कमजोर होने पर हगिंग थेरेपी(गले मिलने की थेरेपी) बहुत ही फायदेमंद होती है। जब व्यक्ति अकेला हो, बीमार, चिंतित, डिप्रेशन और तनाव से ग्रसित हो तो गले मिलकर उस इंसान की चिंता को दूर किया जा सकता है। ऐसा करने से व्यक्ति को ऊर्जावान महसूस होता है जिसका व्यक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। गले लगाना ना केवल आप दोनों के बीच के रिश्ते को मजबूत बनाता है बल्कि आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है। साथ ही आपक हृदय स्वस्थ रहता है। तो आइए आपको बताते हैं दिन में गले लगाना क्यों बेहतर होता है। [ये भी पढ़ें: गुड फैट फूड जिन्हें अपने आहार में शामिल करना है जरुरी]

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है: गले लगने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है। स्टर्नम में हल्का दबाव डालने से और इमोशनल चार्ज की वजह से सोलर प्लैक्स चक्र सक्रिय हो जाता है। जिससे थॉयमस ग्रन्थि उत्तेजित होती है। इसकी वजह से शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन नियमित रहता है। जो स्वस्थ रखने में मदद करता है। साथ ही इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

मसल्स से तनाव दूर करता है: गले लगने से शरीर से तनाव कम होता है। साथ ही आप अपने दर्द को कम महसूस करते हैं। गले मिलने से सॉफ्ट टिशू में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है जिससे दर्द से आराम मिलने लगता है। [ये भी पढ़ें: ब्लड सर्कुलेशन सुधारने के प्राकृतिक उपाय]

अकेलेपन को दूर करता है: गले लगने से तुरंत ही ऑक्सीटोसिन लेवल बूस्ट हो जाता है, जिससे अकेलापन, गुस्सा जल्दी जैसे विकार दूर हो जाते हैं और आप खुशी का अनुभव करने लगते हैं।

मेडिटेशन की तरह होता है: गले लगना मेडिटेशन करने की तरह होता है। इससे आपको उस पल को जीने में मदद मिलती है। साथ ही जीवन को सही तरीके से जीवन जीने में मदद करते हैं। गले लगने से आप अपने सोचने के तरीके से बाहर आकर अपने हृदय, भावनाओं और सांसों से जुड़ते हैं।

प्राकृतिक रुप से तनाव कम करता है: अगर आपको किसी भी चीज का दबाव महसूस होता है तो उस व्यक्ति को जाकर गले मिलें जो आपकी देखभाल करता है। रिसर्च के अनुसार गले लगने से कोर्टिसोल का लेवल कम होता है साथ ही दिमाग को शांत करने का मैसेज मिलता है। [ये भी पढ़ें: नीम के पानी से नहाने के होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "