Oral health: मुंह को स्वस्थ रखने के लिए पानी पीना कैसे फायदेमंद होता है

Water is good for oral health

Oral health: पानी दांतों को स्वस्थ रखने के लिए लाभकारी होता है

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी काफी आवश्यक होता है। हमारे शरीर में 60 प्रतिशत पानी होता है। शरीर को स्वस्थ, हाइड्रेट , पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और शरीर से टॉक्सिन निकालने के लिए पानी उपयोगी होता है। इसके साथ ही अच्छी मुस्कान के लिए भी पानी पीना फायदेमंद होता है क्योंकि पानी ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है यह मुंह को स्वस्थ रखता है और अनेक बीमारियों से बचाता है। आइए जानते हैं कि मुंह को स्वस्थ रखने के लिए पानी पीना कैसे फायदेमंद होता है।[ ये भी पढ़ें:  दांतो की झनझनाहट को कम करने के लिए घरेलू उपाय] 

Oral health: मुंह को स्वस्थ रखने के लिए पानी पीने का लाभ

  • दांतों को मजबूत करता है
  • मुंह साफ करता है
  • लार बनाता है
  • शुगर फ्री होता है

1.दांतों को मजबूत करता है- पानी में फ्लोराइड होता है जो कि प्राकृतिक रुप से दांतों को स्वस्थ रखता है और कैविटी से बचाता है। पानी दांतों को साफ रखता है जिससे दांत मजबूत बनते हैं।[ ये भी पढ़ें:  दांतों को स्वस्थ रखने के लिए स्वास्थ्यवर्धक पेय

2. मुंह साफ करता है-

Water keeps your mouth healthy
Oral health: पानी पीने से मुंह स्वस्थ रहता है

जब भी आप कुछ खाते हैं तो अक्सर वे चीजें आपके दांतो में फंसी रह जाती है। पानी पीने से ये सभी तत्व पानी के साथ शरीर में चले जाते हैं और दांतों में सड़न पैदा होने का खतरा नहीं रहता है।[ ये भी पढ़ें: दांतों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए उपयोगी टिप्स]

3. लार बनाता है-

Water helps you get rid of dry mouth
Oral health: पानी पीने से मुंह में लार बनती है और मुंह सूखता नहीं है

लार की कमी से मुंह सूख जाता है और सांसों में बदबू पैदा हो जाती है। पानी पीने से मुंह में लार की कमी नहीं होती और मुंह का स्वास्थ्य अच्छा रहता है।

4. शुगर फ्री होता है- बहुत सारे पेय पदार्थों में शुगर की मात्रा अधिक होती है जो कि दांतों के एनामेल को नुकसान पहुंचाता है। पानी में ना अतिरिक्त शुगर होता और ना ही कैलोरी होती है इसलिए पानी मुंह को स्वस्थ रखने के लिए उपयोगी पेय होता है।

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इस तरह पानी पीना मुंह को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद होता है।

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