दूध में लहसुन मिलाकर सेवन करने से क्या स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं

Put Garlic In Milk & Reap Off Its amazing Health Benefits

दूध में लहसुन मिलाकर पीने से बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लहसुन में सोडियम, विटामिन्स, एंटीबायोटिक और एंटीइंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा दूध में कैल्शियन होता है जो हड्डियों के साथ साथ शरीर के और भी दिस्सों के लिए फायदेमंद होता है। तो इसलिए दूध में लहसुन मिलाकर पीना फायदेमंद होता है। इसके अलावा लहसुन वाले दूध के और भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं क्योंकि यह इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है और साथ ही शरीर के विभिन्न हिस्सों के दर्द के लिए भी फायदेमंद होता है। लहसुन दूध में डालकर पीने से शरीर के सारे विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और शरीर स्वस्थ हो जाता है। आइए जानते हैं दूध में लहसुन मिलाकर सेवन करने से और क्या स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। [ये भी पढ़ें: लक्षणों जो बताते हैं आपमें कैल्शियम की कमी है]

अस्थमा:
दूध और लहसुन में एंटीबायोटिक, सोडियम और कैल्शियम के अलावा और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो अस्थमा से ग्रसित लोगों के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व अस्थमा के लक्षणों को भी कम करने में मदद करता है। इसलिए सोने से पहले दूध में लहसुन मिलाकर पीने से लाभ मिलता है।

कार्डिएक प्रॉब्लम्स के लिए:
दूध में लहसुन मिलाकर पीने से लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिसे बैड कोलेस्ट्रॉल के नाम से भी जाना जाता है। यह ब्लड क्लॉट को बनने से रोकता है और सर्कुलेट्री सिस्टम को भी बेहतर करता है, जो कार्डिएक प्रॉब्लम्स को बेहतर करता है। [ये भी पढ़ें: सिरदर्द को दूर करने के लिए एक्यूप्रेशर तकनीक कैसे इस्तेमाल करें]

अर्थराइटिस के लिए:
दूध और लहसुन में कैल्शियम और एंटी-इंफ्लेमट्री गुण होते हैं जो अर्थराइटिस से ग्रसित लोगों के लिए फायदेमंद होता है। कैल्शियम हड्डियों के साथ-साथ मांसपेशियों को भी मजबूती प्रदान करता है और अर्थराइटिस से होने वाले दर्द और सूजन को कम करता है।

सर्दी-खासी को कम करता है:
दूध में लहसुन मिलाकर पीने से सर्दी-जुकाम के लक्षणों को कम करता है और साथ ही बलगम को भी कम करता है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व गले की खरास को भी कम करता है और गले में होने वाले दर्द से भी राहत दिलाता है।

नींद ना आने की समस्या को दूर करता है:
दूध और लहसुन में कूलिंग और सूदिंग इफेक्ट होता है जो नींद ना आने के लिए एक बेहतर उपचार की तरह काम करता है। तो इसलिए रोजाना सोने से पहले दूध में लहसुन मिलाकर पीना लाभकारी साबित हो सकता है। [ये भी पढ़ें: पैरों की मसाज करना स्वास्थ्य के लिए होता है लाभकारी]

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