घावों को तेजी से भरने में शरीर की मदद करते हैं कुछ खाद्य पदार्थ

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दुर्घटना का शिकार व्यक्ति कभी भी हो सकता है। दुर्घटना चाहें छोटी हो या बड़ी, दुर्घटना में अगर चोट लगती है तो आपको मेडिकल ट्रीटमेंट की जरुरत पड़ती है। घाव के प्रकार पर निर्भर होता है कि आपके उपचार में कितना समय लगेगा। कभी-कभी घावों के भरने में काफी समय लगता है जो कि आपके लिए कष्टकारी हो सकता है। ऐसे में आप अपने घावों को भरने और तेजी से स्वस्थ होने के लिए दवाओं के साथ-साथ कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं जो आपको तेजी से स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं कि किन-किन खाद्य पदार्थों का सेवन करके आप अपने घावों को तेजी से भरने में मदद कर सकते हैं। [ये भी पढ़ें: स्वस्थ शरीर के लिए करें प्रोटीनयुक्त फलों का सेवन]

1. हल्दी: हल्दी में पाए जाने वाला कुरकुमिन एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट होता है। यह सूजन को कम करता है और घावों को तेजी से ठीक करने में मदद करता है। पुराने समय से घावों को भरने के लिए हल्दी का प्रयोग किया जाता रहा है इसलिए हल्दी का सेवन करने से घाव तेजी से भरने में मदद मिलती है।

2. शहद: शहद प्राकृतिक मिठासयुक्त होता है। इसमे बहुत सारे विटामिन्स और अमीनो एसिड होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। साथ ही इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण इंफेक्शन को कम करने में मदद करते हैं।[ये भी पढ़ें:अंगुलियों में सूजन होने के पीछे के कारण]

3. दूध से बने उत्पाद: दूध और दूध से बने उत्पाद जैसे योगर्ट आदि में उच्च मात्रा में प्रोटीन और जिंक होता है। जो कि तेजी से घावों को भरने में शरीर की मदद करते हैं और आपको ऊर्जा भी देते हैं।

4.विटामिन C युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें: विटामिन c शरीर के अनेक अंगों के सही से कार्य करने के लिए उपयोगी होने के साथ-साथ घावों के तेजी से भरने में मदद करता हैं इसलिए आप विटामिन C युक्त फलों जैसे नींबू, संतरा, कीवी, ब्रोकली ,पालक, टमाटर आदि का सेवन कर सकते हैं।

5.घी: घी घावों को तेजी से भरने में शरीर की मदद करता है। एक अध्ययन के अनुसार घी कोशिकाओं के पुनर्निर्माण में मदद करता है और घावों को तेजी से भरने में मदद करता है।[ये भी पढ़ें: फूड्स जो आपके दिमाग के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं]

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