स्वस्थ जीवन

What small changes in diet do reduce weight

healthy sweets: भारतीय मिठाईयों में कौनसे बदलाव करके उन्हें हेल्दी बनाया जा सकता है

healthy sweets: स्वादिष्ट मिठाईयों को आप खाना चाहते हैं लेकिन साथ-साथ आपको अपने स्वास्थ्य की भी बेहद चिंता है तो आप कुछ भारतीय मिठाईयों का लुफ्त ले सकते हैं।

healthy Snacks Under 100 Calories:

Snacks Under 100 Calories: हेल्दी स्नैक्स जिनमें 100 से भी कम कैलोरी होती हैं

Snacks Under 100 Calories: भूख को कम करने के लिए कुछ हेल्दी स्नैक्स का सेवन किया जा सकता है। इन स्नैक्स में 100 से भी कम कैलोरी होती हैं जो आपको स्वस्थ रखने के साथ भूख कम करने में मदद करती है।

Benefits Of Almond Flour

Almond Flour Benefits: बादाम के आटे के फायदे

Almond Flour Benefits: सामान्य आटे की जगह बादाम के आटे ने आजकल काफी लोकप्रियता कमाई है। इसके पोषण और फायदों के बारे में जानकर आपको खुद समझ जाएंगे कि इसे अपने आहार में आपको क्यों शामिल करना चाहिए।

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vitamins for energy: दिनभर ऊर्जावान बने रहने के लिए उपयोगी विटामिन्स

vitamins for energy: शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए एक हेल्दी डाइट, अच्छी नींद और रोजाना एक्सरसाइज करना बेहद जरुरी होता है। लेकिन उसके बाद भी अगर आप थकान महसूस करते हैं तो इसके पीछे आपके शरीर में विटामिन्स और जरुरी पोषक तत्वों की कमी एक बड़ा कारण हो सकती है।

Health benefits of rasgulla

Benefits of Rasgulla: रसगुल्ले का सेवन आपके लिए कैसे फायदेमंद होता है

Benefits of Rasgulla: रसगुल्ला छेना और सूजी का बना होता है। जिसमे कई पोषक तत्व होते हैं। साथ ही कम मात्रा में चीनी का इस्तेमाल किया जाता है। जिसकी वजह से रसगुल्ले का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।

Benefits of citrus peel

Benefits Of Citrus Peels: सिट्रस फूट्स के छिलके से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

Benefits Of Citrus Peels: नींबू, संतरा जैसे खट्टे फल सिट्रस फ्रूट्स कहलाते हैं। इनमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी होता है जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इन फ्रूट्स के साथ इनके छिलकों में भी पोषक तत्व होते हैं जिसकी वजह से इन्हें फेंकने की बजाय सेवन करना चाहिए।

Signs You're Getting Fitter

Healthy Weight Signs: संकेत जो बताते हैं कि आपका वजन सही है

Signs of Healthy Weight: वजन को अधिक कम होना भी स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में आपको पता होना चाहिए कि आपका वजन सही है या नहीं ताकि आप किसी प्रकार की कोई गलती ना करें।

Control your hunger: अपनी भूख को कंट्रोल करने के लिए टिप्स

Control your hunger: भूख कंट्रोल करने के लिए कई तरीके अपनाए जा सकते हैं। इससे आपको आसानी से भूख कंट्रोल करने में मदद मिलती है। इसके लिए आप कुछ टिप्स की मदद ले सकते हैं।

Migraine Food Triggers

Tips for migraine pain: कौन से खाद्य पदार्थ माइग्रेन की समस्या को बढ़ाते हैं

Tips for migraine pain: माइग्रेन की समस्या होने पर कुछ खाद्य पदार्थो का सेवन करना बंद कर देना चाहिए क्योंकि उनमें मौजूद तत्व माइग्रेन के दर्द को कम करने के बजाय बढ़ाते हैं।

Healthy indian foods: स्वस्थ रहने के लिए कौन से भारतीय आहार का सेवन करें

Healthy indian foods: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरुरी नहीं कि आप कम कैलोरी वाले ओट्स या किसी और चीज का सेवन करें। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आप भारतीय आहार का भी सेवन कर सकते हैं। इससे पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं।