स्वस्थ जीवन

Medical Reasons Why You Can’t Sleep

Reasons You Can’t Sleep: नींद ना आने के लिए जिम्मेदार स्वास्थ्य समस्याएं

Reasons You Can’t Sleep: अगर आप रात में बिस्तर पर जाने के बाद भी बहुत देर तक सो नहीं पाते हैं या आरामदायक नींद नहीं ले पा रहे हैं तो इसके पीछे कोई स्वास्थ्य समस्याएं जिम्मेदार हो सकती हैं। आपको इनके बारे में जानना चाहिए ताकि आप इनका इलाज कर सकें।

how to wash body parts properly

Washing body parts: शरीर के कौन से अंगों को आप सही तरीके से साफ नहीं कर रहे हैं

Washing body parts: हम सभी अपने शरीर के विभिन्न अंगों को साफ करते हैं और धोते हैं लेकिन यह उचित के हाइजीन लिए पर्याप्त नहीं है। हम में से बहुत से लोग अक्सर शरीर के कई अंगों को साफ करने के लिए गलत तरीके का इस्तेमाल करते हैं।

Best Foods for Hemorrhoids

Foods for Piles: बवासीर के दौरान कौन से खाद्य पदार्थो का सेवन करें

Foods for Piles: कई ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनका सेवन बवासीर की समस्या के दौरान करना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ बवासीर के कारण होने वाले दर्द और सूजन को भी कम करता है और राहत प्रदान करता है।

What should you do if you just keep thinking about eating

thinking about food: अगर आप सिर्फ खाने के बारे में सोचते रहते हैं तो आपको क्या करना चाहिए

thinking about food: खाने से आपको इतना अधिक लगाव है कि आप हर समय सिर्फ और सिर्फ खाने के बारे में ही सोचते रहते हैं। डाइटिंग करने के लिए आपको अनहेल्दी खाने से दूर रहना बहुत जरुरी है और ऐसा करने के लिए आपको सबसे पहले खाने के बारे में सोचना बंद करना चाहिए।

Allergy Myths and Facts

Tips for allergy: एलर्जी से जुड़े मिथक

Tips for allergy: एलर्जी की समस्या किसी को भी हो सकती है। लेकिन कई लोग एलर्जी को लेकर कुछ गलत धारणाएं रखते हैं जिसके कारण उन्हें कई परेशानी का सामना करना पड़ जाता है। एलर्जी से जुड़ी हर बात का पता होना चाहिए।

Vegetarian vs Vegan: वेजिटेरियन और वेगन डाइट में क्या फर्क होता है

Vegetarian vs Vegan: आजकल वजन कम करने के लिए लोग वेजिटेरियन और वेगन डाइट प्लान फॉलो करते हैं। इसमें आप मांसहारी खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करते हैं। साथ ही इन दोनों में कई अंतर भी होते हैं।

Health Benefits Of Green Chilly

Green Chilli Benefits: हरी मिर्च का सेवन करने के फायदे

Green Chilli Benefits: हरी मिर्चों में मौजूद विटामिन सी और कैप्साइसिन इन्हें आपके लिए बेहद लाभकारी बनाते हैं। इसलिए इस बार आप अपने आहार को मसालेदार बनाने के बारे में सोच सकते हैं।

Foods Most Likely to Cause Food Poisoning

Food Poisoning: खाद्य पदार्थ जिनका सेवन करने से फूड पॉइजनिंग हो सकती है

Food Poisoning: वायरस, बैक्टीरिया, पैरासाइट्स और टॉक्सिन्स से दूषित खाद्य पदार्थों का सेवन करने के कारण फूड पॉइजनिंग होती हैं। इसलिए आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए।

benefits of rice and dal

Benefits of Yellow dal and Rice: पीली मूंग दाल और चावल का एक-साथ सेवन करने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

Benefits of Yellow dal and Rice: पीली मूंग दाल और चावल का सेवन करने से स्वास्थ्य बेहतर रहता है और इनमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में भी मदद करता है।

How to eat less saturated fat

Saturated fats: कौन से सेचुरेटेड फैट्स वाले खाद्य पदार्थो के सेवन को कम करना चाहिए

Saturated fats: स्वास्थ्य को बनाए रखने और गंभीर स्वास्थ्य समस्या को रोकने के लिए, कोलेस्ट्रॉल स्तर की जांच करना आवश्यक है। इसलिए, आपको सेचुरेटेड फैट्स के सेवन को भी सीमित करना चाहिए। आपको उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए जो सेचुरेटेड फैट्स का समृद्ध स्रोत हैं।