स्वस्थ जीवन

Best Massage Oils

Massage oils: मसाज के लिए कौन से तेल फायदेमंद होते हैं

Massage oils: मसाज के लिए कई ऐसे तेल हैं जो लाभकारी होते हैं क्योंकि यह शरीर को पोषण प्रदान करता है। इन तेलों का इस्तेमाल शरीर की मांसपेशियों को भी राहत प्रदान करता है।

bone break: हड्डी टूटने पर आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है

Bone break: हड्डी के टूटने के बाद उसे जुड़ने में समय लगता है। जिसकी वजह से आपको कई चीजों का ध्यान रखना चाहिए। हड्डी के टूटने पर आपके शरीर में कई बदलाव आ जाते हैं। जिनके बारे में पता होना जरुरी होता है।

food for bad breath

food for bad breath: खाद्य पदार्थ जिनका सेवन करने से मुंह की बदबू से छुटकारा मिलता है

food for bad breath: मुंह की बदबू से निजात पाने के लिए आप कुछ खाद्य और पेय पदार्थों का भी सेवन कर सकते हैं। किचन में पाए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से मुंह की बदबू से छुटकारा मिलता है।

side effects of carbohydrate deficiency

carbohydrate deficiency: कार्बोहाइड्रेट की कमी शरीर के लिए कैसे हानिकारक होती है

carbohydrate deficiency: कार्बोहाइड्रेट का बेहद कम सेवन करने से शरीर में ऊर्जा की कमी समेत अनेक शारीरिक समस्याएं पैदा हो जाती है जिसके बारे में अनेक लोगों को पता नहीं होता है।

Foods to eat if you suffer from Piles

Foods to avoid: बवासीर होने पर कौन से खाद्य पदार्थो के सेवन से बचें

Foods to avoid: बवासीर होने पर कुछ खाद्य और पेय पदार्थो के सेवन से बचना चाहिए क्योंकि उनमें मौजूद तत्व आपकी समस्या को कम करने के बजाय बढ़ा देते हैं और पेट में जलन और दर्द पैदा कर देते हैं।

Vegetarian Foods That Have More Iron Than Meat

Iron Rich Foods: खाद्य पदार्थ जिनमें मीट से ज्यादा आयरन होता है

Iron Rich Foods: लोग अक्सर सोचते हैं कि उन्हें पोषण की आपूर्ति के लिए मासांहारी भोजन करना जरुरी होता है। हालांकि अगर आप शाकाहारी डायट लेते हैं और चाहते हैं कि आपके शरीर में आयरन की आपूर्ति हो तो कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिनमें मीट से ज्यादा आयरन होता है।

fruit combos for breakfast

Fruit Combos for Breakfast: नाश्ते में कौन से फलों का सेवन एक साथ करें

Fruit Combos for Breakfast: नाश्ता आपको दिनभर के लिए उर्जा देने में मदद करता है इसलिए आपको इसमें भरपूर पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए। अपने दिन को बेहतर बनाने के लिए आप नाश्ते में कुछ फ्रूट कॉम्बिनेशन(Fruit Combinations) का सेवन कर सकते हैं।

What to do to maximize the benefits of massage

Massage tips: मसाज के अधिकतम लाभ उठाने के लिए क्या करें

Massage tips: मसाज के अधिकतम लाभों को प्राप्त करने के लिए आपको कुछ चीजों का नियमित पालन करने की आवश्यकता है। यदि आप इनका पालन करते हैं तो आपको मसाज के बेहतर परिणाम देखने को मिलेंगे।

What to add to in sprouts to make it more healthy

sprouts benefits: स्प्राउट्स को अधिक स्वास्थ्वर्धक बनाने के लिए उसमें क्या मिलाएं

sprouts benefits: क्या आप एक ही तरह से स्प्राउट्स खाकर बोर हो गए हैं? तो कुछ हेल्दी चीजें शामिल करके आप स्प्राउट्स को और भी ज्यादा स्वादिष्ट और स्वास्थ्वर्धक बना सकते हैं।

Reasons Indian Breakfast Poha Is Great For You

Poha Health Benefits: पोहा खाना सेहत के लिए कैसे लाभकारी होता है

Poha Health Benefits: पोहा हल्का होता है और बेहद आसानी से पच जाता है इसलिए पोहा एक बेहद लोकप्रिय खाद्य पदार्थ होता है। पोहे में सब्जियां और मसाले डालकर आप उसको और भी अधिक सेहतमंद और स्वादिष्ट बना सकते हैं।