स्वस्थ जीवन

How To Stop Overeating

Tackle overeating: जरुरत से ज्यादा खाने की आदत को कैसे छुड़ाएं

Tackle overeating: ओवरईटिंग एक समस्या है जिसके दौरान व्यक्ति जरुरत से ज्यादा खाने लगता है और अपनी फूड क्रेविंग्स को नियंत्रित करने में असफल रहता है। इसलिए आपको उन कारणों को जानना चाहिए जो ओवरईटिंग के लिए जिम्मेदार हैं और इन्हें नियंत्रित करने की कोशिश करनी चाहिए।

Foods That Should Never Be Placed in the Refrigerator

Foods Never Be Placed in the Refrigerator: कौनसे खाद्य पदार्थ रेफ्रिजरेटर में रखने पर खराब हो जाते हैं

Foods Never Be Placed in the Refrigerator: रेफ्रिजरेटर का तापमान 1 डिग्री से 3 डिग्री सेंटीग्रेट के बीच में होता है इसलिए इतने कम तापमान पर कुछ खाद्य पदार्थ खराब भी हो जाते हैं। इन खाद्य पदार्थों को रेफ्रीजरेटर में नहीं रखना चाहिए।

Benefits of Cow Urine: गौ मूत्र से कौन से स्वास्थ्य लाभ होते हैं

Benefits of Cow Urine: गौमूत्र में कई औषधीय गुण होने के साथ एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ताकि आप बीमार ना हो।

what to avoid an empty stomach

Empty stomach: खाली पेट कौन-सी चीजें नहीं करनी चाहिए

Empty stomach: जब आप खाली पेट एक्सरसाइज करते हैं या कुछ और चीजें करते हैं तो इससे आपके शरीर को नुकसान पहुंचने लगते हैं। जिससे शरीर को स्वस्थ रखने में दिक्कत होती है।

How To Tell your cold is Worse Than You Think,

Common cold signs: संकेत जो बताते हैं कि आपका सर्दी-जुकाम सामान्य नहीं है

Common cold signs: सर्दी-जुकाम होना आम बात है और यह कभी भी किसी भी व्यक्ति को परेशान कर सकता है। हालांकि अगर आपका कोल्ड जा नहीं रहा है और इसके साथ अन्य लक्षण दिख रहे हैं तो यह सामान्य सर्दी-जुकाम नहीं है।

Signs You are consuming more salt than you need

signs of eating too much salt: संकेत की आप जरुरत से ज्यादा नमक का सेवन कर रहें हैं

signs of eating too much salt: खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक बेहद महत्वपूर्ण होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरुरत से ज्यादा नमक का सेवन सेहत के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है?

Drink hot water or cold water empty stomach in the morning

water benefits in morning: सुबह खाली पेट गर्म पानी पीना चाहिए या ठंडा पानी

water benefits in the morning: अगर आप वजन कम नहीं करना चाहते हैं तो क्या सुबह के समय खाली पेट ठंडा पानी पी सकते हैं? क्या ठंडा पानी पीना भी उतना ही सेहतमंद होता है जितना गर्म पानी पीना?

Signs Your Inflammation Is not Under Control

signs of worse inflammation: कौन से संकेत बताते हैं कि आपके शरीर में सूजन बढ़ रही हैं

signs of worse inflammation: कई बार चोट लगने के कारण सूजन आ जाती है जो समय रहते ठीक भी हो जाती है लेकिन कई बार सूजन की समस्या समय रहते ठीक नहीं हो पाती है। ऐसे में इस परेशानी को अनदेखा ना करें।

health benefits of hemp seeds

hemp seeds benefits: भांग के बीजों के स्वास्थ्यवर्धक लाभ

hemp seeds benefits: भांग के बीजों में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स त्वचा, दिल और जोड़ों के लिए फायदेमंद होते हैं इसलिए भांग के बीजों का सेवन करना सेहत के लिए लाभकारी होता है।

Foods That Can Help Unclog Your Arteries

Foods For Arteries: बंद धमनियों को खोलने के लिए खाद्य पदार्थ

Foods For Arteries: रक्त धमनियों में कोलेस्ट्रॉल या फैट जमा हो जाने के कारण धमनियां बंद हो जाती हैं जिससे शरीर के सभी हिस्सों में खून सही मात्रा में नहीं पहुंच पाता और स्ट्रॉक का खतरा रहता है इसलिए आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।