गलतफहमी जो अक्सर लोगों को चाय के बारे में होती है

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Myths about Tea

अधिकांश लोग चाय या कॉफी के साथ दिन शुरूआत करते हैं क्योंकि इसका स्वाद अच्छा होता है। चाय में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होता है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है और कोशिकाओं रिपेयर करने में मदद करता है। चाय में कॉफी के तुलना में कम कैफीन होता है जो स्वास्थ्य को हानि नहीं पहुंचाता है। यदि आप अत्यधिक चाय का सेवन करते हैं तो यह कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बनता है। चाय का अत्यधिक सेवन के कारण सिरदर्द, घबराहट, नींद की समस्या, उल्टी, दस्त, चिड़चिड़ापन, धड़कन का तेज हो जाना, ईर्ष्या और चक्कर आना जैसी समस्याएं पैदा हो सकती है। हालांकि, चाय का सेवन करने को लेकर कई मिथक होते हैं। आइए जानते हैं गलतफहमी जो अक्सर लोगों को चाय के बारे में होती है।  [ये भी पढ़ें: कॉफी आपको पॉटी आने में कैसे मदद करती है]

मिथक: ब्लैक टी में ग्रीन और व्हाइट टी के मुकाबले अधिक कैफीन होता है:
सच: सच्चाई यह है कि सभी चाय में कैफीन होता है क्योंकि वे एक ही पौधे से आते हैं। कैफीन की मात्रा हर चाय में भिन्न होती है। कैफीन की मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि यह कैसे और किस तरह से उगाया जाता है।

मिथक: ग्रीन-टी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है:
सच: सभी चाय के स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन ग्रीन-टी में कम कैफीन होता है और बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं क्योंकि यह अन्य चाय की तुलना में अलग तरह से संसाधित होते हैं।  [ये भी पढ़ें: शरीर के लिए आयरन क्यों जरुरी है]

मिथक: चाय की एक्सपायरी डेट नहीं होती है:
सच: चाय की लाइफ कम होती है, क्योंकि इसका लाभ छह महीने बाद कम हो जाता है। छह महीनों के बाद, एंटीऑक्सीडेंट काफी कम हो जाते हैं।

मिथक: टी बैग चाय की पत्ति की तरह ही अच्छे होते हैं:
सच: टी-बैग की गुणवक्ता चाय की पत्ति से कम होती है। इसके अलावा, चाय की गुणवत्ता पत्तियों के प्रकार पर निर्भर करती है और यह कैसे संसाधित होती है।

मिथक: हर्बल टी अन्य चाय के समान होती है:
सच: हर्बल टी चाय नहीं होती है, वे मूल रूप से टिसानेस होते हैं। हर्बल टी फूल या अन्य पौधों से बनते हैं। [ये भी पढ़ें: लीकी गट के क्या संकेत होते हैं]

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