मानवीय स्पर्श कैसे फायदेमंद होता है

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how skin to skin touch or human touch is important for us

हमारे जन्म के बाद से ही हम अपनी मां के स्पर्श के आदी हो जाते हैं। जब भी हम किसी चीज को लेकर परेशान होते हैं या संघर्ष कर रहे होते हैं तो हमें अच्छा महसूस कराने के लिए केवल एक मार्मिक स्पर्श ही काफी होता है। हमें अपने माता-पिता का स्पर्श बहुत प्यारा होता है क्योंकि यह हमें उनके स्पर्श से सुरक्षा का एहसास होता है। इसके अलावा, आपके पार्टनर का स्पर्श भी आपके लिए महत्वपूर्ण होता है। आप एक-दूसरे को सहज महसूस कराने के लिए अपने पार्टनर को लगाते हैं, कडल करते हैं, किस करते हैं। इस बात से साबित होती है कि मानवीय स्पर्श हमारे लिए कितना जरुरी होता है। हम जब भी दुखी और निराश होते हैं तो हम आशा करते हैं कि कोई हमारे सिर पर हाथ फेर कर हमें रिलैक्स करें, या किसी के कंधे पर सिर रखकर हम आराम करें। ऐसा क्यों होता है, क्या आपने कभी सोचा हैं। आइए जानते हैं मानवीय स्पर्श कैसे फायदेमंद होता है। [ये भी पढ़े: संकेत जो बताते हैं कि आप अधिक प्रोटीन का सेवन कर रहे हैं]

हील करने में मदद करता है
मानवीय स्पर्श हमें कई तरह के दुखों को दूर करने और हील करने में मदद करता है। आपके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए मानवीय स्पर्श बेहद जरुरी होता है। इस बात का पता आप एक मां और बच्चे के रिश्ते से लगा सकते हैं। शोध के अनुसार, मां का स्पर्श बच्चे और मां के बीच कई एहसास और जुड़ाव लाता है। साथ ही मानवीय स्पर्श के बिना बच्चे को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

प्रतिरक्षा को बढ़ाता है
मानवीय स्पर्श से आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है साथ ही आप बेहतर महसूस करते हैं। मानवीय स्पर्श आपको मजबूत व्यक्ति बनाता है। शोध बताते हैं कि मानवीय स्पर्श इंसान को कई तरह की कार्डियोंवस्कुलर डिजीज से बचाव करने में मदद करता है। यह स्पर्श हृदय से जुड़ी कई समस्याओं से आपको बचाता है और रक्त चाप को नियंत्रित रखता है। [ये भी पढ़े: काम के दौरान आपको अधिक पानी पीने की आवश्यकता क्यों होती है]

तनाव और चिंता को कम करने में मदद
जब हम किसी के साथ शारीरिक संपर्क में आते हैं तो हमारे शरीर में डोपामाइन और सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है। ये दोनों न्यूरोट्रांसमीटर आपके मूड को नियंत्रित करते हैं। इससे आपकी चिंता कम होती है और तनाव को कम करने में भी मदद मिलती है। आप तनाव में होते हैं तो किसी को गले लगाकर आपको काफी सहज महसूस होता है।

भावों को व्यक्त करना
शारीरिक स्पर्श आपकी भावनाओं को एहसासों के बारे में बहुत कुछ बताता है। आप किसी इंसान के बारे में क्या भाव रखते हैं आपके स्पर्श से पता चल जाता है। इसलिए मानवीय स्पर्श आपके भावों को व्यक्त करने में भी मदद करता है। एक शोध के मुताबिक, मानवीय स्पर्श आपको अपनी भावनाओं को बेहतर तरीके से व्यक्त करने में मदद करता है।

मसाज, स्पा और इस तरह की कई थेरेपी इस बात को साबित करती हैं कि हम सभी को तनाव से दूर रहने और आराम महसूस करने के लिए मानवीय स्पर्श की जरुरत होती है। हम बहुत बार मसाज थेरेपी का इस्तेमाल करते हैं, जिससे आप सहज हो सके और बाकी चीजों से खुद को दूर रख सकें। ऐसा मानवीय स्पर्श के कारण होता है। [ये भी पढ़े: अच्छी आदतें जो मेटाबोलिज्म को बूस्ट करती हैं]

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