heart health: हृदय के स्वास्थ्य के लिए अनार क्यों फायदेमंद है

pomegranate for heart health

heart health: अनार का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है

heart health: हृदय शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक होता है। हृदय की धड़कने से शरीर के सभी अंगों में ऑक्सीजन युक्त खून संचरित होता है जिससे शरीर के सभी अंग सही तरह से काम कर पाते हैं। बहुत ज्यादा तेल युक्त और फ्राइड खाद्य पदार्थों का सेवन करने से धमनियों में कोलेस्ट्रॉल जमा हो जाता है जिससे हृदय तक रक्त संचरण आसानी से नहीं हो पाता है। हृदय के अस्वस्थ होने का असर आपके शरीर के कई अंगों पर पड़ता है इसलिए आपको अपनी डाइट में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो कि हृदय की सेहत के लिए लाभकारी होते हैं। अनार का सेवन हृदय के स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है। अनार खाने से हृदय संबंधी अनेक रोगों का खतरा कम हो जाता है। आइए जानते हैं अनार खाना हृदय की सेहत के लिए क्यों फायदेमंद होता है।[ ये भी पढ़ें: त्वचा के लिए फायदेमंद है अनार का इस्तेमाल]

heart health: हृदय के स्वास्थ्य के लिए अनार के फायदे

  • ब्लड प्रेशर को कम करती है
  • ऐथेरोस्कलेरोसिस से बचाता है
  • रक्त संचरण को सही रखता है
  • कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करता है

1.ब्लड प्रेशर को कम करती है- हाई ब्लड प्रेशर रक्त शिराओं को क्षतिग्रस्त कर सकता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा पैदा हो जाता है। अनार रक्त संचरण को सही रखता है और रक्त चाप को बढ़ने से रोकता है जिससे हाइपरटेंशन जैसी समस्या नहीं होती है और हृदय स्वस्थ रहता है।[ ये भी पढ़ें: ब्लड प्रेशर कम होने की समस्या दूर करने के लिए पेय पदार्थ

2. ऐथेरोस्कलेरोसिस से बचाता है- ऐथेरोस्कलेरोसिस एक स्वास्थ्य समस्या है जिसमें हृदय की धमनियों पर फैट जमा हो जाता है जिससे स्ट्रोक का खतरा पैदा हो जाता है। अनार में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स धमनियों पर फैट जमा नहीं होने देते और इससे दिल स्वस्थ रहता है।

3. रक्त संचरण को सही रखता है-

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heart health: अनार का सेवन करने से रक्त संचरण बाधित नहीं होता है

धमनियों और शिराओं की दीवारों पर फैट जमा होने के कारण हृदय तक रक्त संचरण नहीं हो पाता जो कि हृदय संबंधी बीमारियों का मुख्य कारण होता है। अनार का जूस पीने से धमनियों और शिराओं की दीवारों पर फैट जमा नहीं होता है और हृदय तक रक्त संचरण बढ़ जाता है जिससे हृदय स्वस्थ रहता है।

4.कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है- एलडीएल (लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल) हानिकारक कोलेस्ट्रॉल होता है अनार के जूस में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए काफी लाभकारी होते हैं। इसलिए अनार खाना या जूस पीना दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

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