एसेंशियल ऑयल की मदद से कैसे दूर करें सिर-दर्द

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How Essential Oils is beneficial for Headaches

सिर दर्द की समस्या बहुत से लोगों को होती है और ये बहुत ही आम समस्या है। सिर दर्द कई कारणों की वजह से होता है जैसे- तनाव, सर्दी-जुकाम, साइनस या फिर मौसम के बदलाव के कारण। एसेंशियल ऑयल में कॉन्सेंन्ट्रेडेट लिक्विड होता है जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं के लिए बेहतर विकल्प होता है और सिर दर्द की समस्या से भी निजात दिलाने में मदद करता है। एसेंशियल ऑयल की मदद से तनाव कम होता है और साथ ही सेंसरी स्टीम्यूलाई के जरिए बल्ड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। तनाव कम होने से सिर्द दर्द से राहत मिलती है। इसके अलावा इनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व सिर दर्द की समस्या को कम करने में भी मदद करते हैं। आइए जानते हैं एसेंशियल ऑयल की मदद से सिर दर्द से कैसे निजात पाया जा सकता है। [ये भी पढ़ें: एंटी-बैक्टीरियल साबुन के इस्तेमाल से हो सकते हैं नुकसान]

पिपरमिंट ऑयल:
पिपरमिंट ऑयल एक ऐसा एसेंशियल ऑयल जो सिर दर्द की समस्या के लिए एक बेहतर विकल्प होता है। इसमें मेंथॉल होता है जो मांसपेशियों को आराम प्रदान करता है और साथ ही सिर दर्द से राहत पहुंचाता है। ये ऑयल माइग्रेन के कारण होने वाले दर्द से निजात दिलाता है।

रोजमेरी ऑयल:
रोजमेरी ऑयल में एंटी-इंफ्लेमेट्री और एनलजेसिक(दर्द निवारक) गुण होते हैं। ये तनाव को दूर करता है, दर्द से निजात दिलाता है और साथ ही ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। इन सब की वजह से सिर्द दर्द और माइग्रेन की समस्या से राहत मिलती है। इसके अलावा ये नींद ना आने की समस्या और मांसपेशियों में होने वाले दर्द से भी राहत दिलाता है जिससे सिर दर्द को भी राहत मिलती है। [ये भी पढ़ें: संकेत जो बताते हैं कि आपके शरीर में अधिक तरल पदार्थ एकत्र हो गए हैं]

लावेंडर ऑयल:
लावेंडर ऑयल में एंटीऑक्सीडेंट, बोरनॉयल, लिनोलूल और फेनॉल उच्च मात्रा में होते हैं जो स्ट्रेस रिलिफ की तरह काम करते हैं जिसकी वजह से सिर दर्द की समस्या कम होती है।

कैमोमाइल ऑयल:
कैमोमाइल ऑयल में सूदिंग और कामिंग इफेक्ट होता है जो शरीर को आराम प्रदान करता है और मांसपेशियों को राहत दिलाता है। इसके अलावा ये चिंता और इन्सोमनिया की समस्या से भी राहत दिलाता है जो सिर दर्द का सबसे बड़ा कारण होता है।

यूकलिप्टस ऑयल:
यूकलिप्टस ऑयल में रिलैक्सिंग इफेक्ट होता है जो सिर दर्द के लक्षणों को कम करने में मदद करता है। ये ऑयल नसिका मार्ग को खोलता है और साइनस की समस्या को कम करता है जिससे सिर दर्द से राहत मिलती है। [ये भी पढ़ें: प्याज के प्रकारों से होने वाले फायदे]

 

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