कॉफी आपको पॉटी आने में कैसे मदद करती है

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how coffee helps you to poop

काम के दौरान तरोताजा रहने और उबासी को दूर करने के लिए आप भी कॉफी का सेवन तो करते ही होंगे। कुछ लोगों का तो दिन कॉफी के साथ ही शुरु होता है। कॉफी में मौजूद कैफीन आपको रिफ्रेश करने में मदद करता है। हालांकि यह सुनकर आपको हैरानी होगी कि कॉफी आपके बोवेल मूवमेंट्स को सुधारने में भी मदद करती है जिससे आपको अच्छी पॉटी होती है। अगर आप सुबह उठकर कॉफी पीने के बाद पॉटी जाते हैं तो आप इसे खुद समझ सकते हैं। कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन एक ड्यूरेटिक कंटेन्ट है जो कि आपको पेशाब जाने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि कॉफी आपको पॉटी आने में कैसे मदद करती है। [ये भी पढ़ें: पॉटी जाने से जुड़ी आदतें जो आपको जाननी चाहिए]

कॉफी एसिडिक होती है
कॉफी का स्वभाव एसिडिक यानि अम्लीय होता है जो कि शरीर में पित्तरस के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। पित्तरस पित्ताशय से स्रावित होता है और आंत में जाता है जिसके परिणामस्वरुप आपको अच्छी पॉटी आती है। शोध के अनुसार, कॉफी का सेवन डायरिया का कारण भी बन सकता है।

कॉफी लैक्सेटिव होती है
कॉफी स्वभाव में लैक्सेटिव होती है जो सही तरीके से बोवेल मूवमेंट्स में मदद करती है साथ ही यह पाचन को सुधारने में मदद करती है जिससे अच्छी पॉटी आती है। शोध के अनुसार, एक दिन में दो कप से ज्यादा कॉफी पीने से डायरिया की समस्या भी हो सकती है। [ये भी पढ़ें: खाद्य पदार्थ जो पॉटी को बेहतर करने में मदद करते हैं]

कोलन को साफ रखती है
गैस्ट्रिन हार्मोन कोलन की गतिविधियों को नियंत्रित करता है। कॉफी के सेवन से शरीर में गैस्ट्रिन हार्मोन का स्राव होता है जिससे कोलन साफ हो जाता है। साथ ही कॉफी के लैक्सेटिव होने के कारण यह पॉटी में मदद करती है।

इनके अलावा, कॉफी पेट में संकुचन को बढ़ाती है जिससे शरीर में कई तरह के हार्मोन्स और एसिड रिलीज होते हैं। ये हार्मोन्स और एसिड सही बोवेल मूवमेंट्स में मदद करते हैं। हालांकि केवल कॉफी ही नहीं बल्कि इसमें मिले अन्य सामग्री भी पॉटी आने में मदद करती हैं। डेयरी प्रोडक्ट्स, आर्टिफिशियल स्वीटनर, एडिटिव फ्लेवर्स आदि भी बोवेल मूवमेंट्स को बढ़ाते हैं। इनमें लैक्टोस होता है जो कि पॉटी आने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: पॉटी से संबंधित तथ्य जो आपको पता नहीं होंगे]

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