सुबह-सुबह खाली पेट तुलसी का सेवन करने के फायदे

Health Benefits Of Consuming Tulsi Leaves Early In The Morning

भारतीय घरों में प्राचीन काल से ही तुलसी के पौधे को पवित्र मानकर पूजा जाता रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी का पौधा स्वास्थ्य के लिए एक बेहद उपयोगी जड़ी-बूटी होती है। तुलसी के पत्ते का सेवन सुबह-सुबह खाली पेट पानी के साथ करने से आपका इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है। तुलसी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सर्दी के समय आपको जुकाम और खांसी से भी बचाती है। तुलसी का सेवन करने के कई स्वास्थ्यवर्धक लाभ होते हैं। तो आइए जानते हैं कि तुलसी का सुबह खाली पेट सेवन करने से क्या फायदे होते हैं। [ये भी पढ़ें: सर्दियों में कपड़ों को बिना धोएं कैसे दुर्गंध दूर करें]

1.सर्दी-जुकाम से रक्षा करती है: तुलसी में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो जुकाम को ठीक करने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। सुबह-सुबह खाली पेट तुलसी का सेवन आपको सर्दी-जुकाम से बचाता है।

2. पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है: तुलसी का सुबह-सुबह सेवन करने से आपका पाचन तंत्र सही रहता है। यह शरीर के pH लेवल को संतुलित रखता है और एसिड लेवल को भी सही रखता है इसलिए सुबह-सुबह खाली पेट तुलसी का सेवन करें।। ये भी पढ़ें: जोड़ों को कैसे स्वस्थ और मजबूत रखें]

3.तनाव को कम करता है: तुलसी में एडाप्टोजेन पाया जाता है जो कि तनाव को कम करने के लिए उपयोगी होता है। तुलसी के सेवन से नर्वस सिस्टम भी रिलेक्स होता है और यह रक्त संचरण को भी सही रखती है। इसके लिए सुबह 5-6 तुलसी की पत्तियों का सेवन दो दिन में एक बार जरुर करें।

4.मुंह की बदबू से निजात दिलाती है: तुलसी में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं इसलिए इसके सेवन से सांसों की बदबू कम होती है। तुलसी के पेस्ट में सरसों का तेल मिलाकर सुबह-सुबह दांतों पर लगाने से सांसों की बदबू दूर होती है।

5..इम्यूनिटी बूस्ट करती है: तुलसी में एंटी-ऑक्सीडेंट होने के साथ-साथ एंटी बायोटिक गुण भी होते हैं। इसलिए तुलसी का सेवन आपके इम्यून-सिस्टम को बूस्ट करता है। तुलसी के कुछ पत्तों को लेकर रातभर के लिए 2 लीटर पानी में भिगोकर रखें और सुबह इस पानी को पी लेने से इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है।[ये भी पढ़ें: ज्यादा नींद लेना या अच्छी नींद लेना: क्या है जरुरी]

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