मिनरल वाटर पीने के फायदे

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मिनरल वाटर में साधारण नल के पानी कि बजाय अतिरिक्त पोषक तत्व होते हैं। मिनरल वाटर में अधिक कार्बन-डाइ-ऑक्साइड होती है और साथ ही इसमें अधिक मात्रा में प्राकृतिक मिनरल्स जैसे मैग्नीशियम, पोटेशियम और कैल्शियम होते हैं। इन्हीं पोषक तत्वों की उपस्थिति के कारण मिनरल वाटर सेहत के लिए अधिक उपयोगी होता है। अगर आप रोजाना मिनरल वाटर पीते हैं तो यह आपकी त्वचा, बालों के साथ-साथ आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होता है। ये मिनरल्स मानव स्वास्थ्य के लिए काफी उपयोगी होते हैं। इन मिनरल्स की कमी शरीर के लिए काफी हानिकारक होती है। आइए जानते हैं कि मिनरल वाटर पीने से आपके स्वास्थ्य को क्या-क्या लाभ हो सकते हैं। [ये भी पढ़ें: नाश्ते में क्या खाएं कि आपको लंच तक भूख ना लगे]

1.हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी:health-benefits-mineral-water मिनरल वाटर में कैल्शियम होता है। हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए कैल्शियम काफी जरुरी तत्व होता है। इसलिए मिनरल वाटर पीने से हड्डियां स्वस्थ रहती हैं और नाखून डैमेज नहीं होते हैं।

2. ब्लड प्रेशर सही बना रहता है: जो लोग ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं, उनके लिए भी मिनरल वाटर पीना काफी लाभकारी है। मिनरल वाटर में कैल्शियम, मैग्नीशियम आदि तत्व होते हैं जो कि दिमाग और शरीर के इलेक्ट्रोलाइट प्रोसेस के लिए काफी महत्वपूर्ण होते हैं। इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर का ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने के लिए काफी महत्वपूर्ण होते हैं इसलिए मिनरल वाटर ब्लड प्रेशर को सही रखने के लिए उपयोगी होता है।[ये भी पढ़ें: रोजाना दो अंडे खाने से आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ते हैं]

3. दिमाग को तेज बनाता है: मिनरल वाटर में पोटेशियम होता है। पोटेशियम दिमाग के लिए फायदेमंद होता है। पोटेशियम दिमाग में इलेक्ट्रोलाइट्स को सक्रिय कर देता है जिससे दिमाग की सतर्कता बढ़ जाती है और थकान कम हो जाती है। इसलिए मिनरल वाटर दिमाग को तेज करने के लिए उपयोगी होता है।

4.अर्थराइटिस के दर्द को कम करता है:health-benefits-mineral-waterरोजाना मिनरल वाटर पीने के कारण आपको अर्थराइटिस के दर्द से भी आराम मिलता है। मिनरल वाटर में एंटी-इंफ्लेमेंट्री गुण होते हैं, इसलिए इसे पीने से जोड़ों के दर्द और सूजन से आराम मिलता है।

5.बालों के लिए उपयोगी:health-benefits-mineral-water मिनरल वाटर दिमाग तक ऑक्सीजन के प्रवाह को बढ़ाता है। यह बालों का मजबूत बनाता है और साथ ही प्रदूषण और सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाता है और खूबसूरत बनाता है। [ये भी पढ़ें: बीमार होने पर कौन से खाद्य पदार्थों का सेवन करें]

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