आदतें जिनकी वजह से आपके दांत खराब हो सकते हैं

Read in English
Habits that can make your teeth worse

दांतों का सफेद होना हर कोई चाहता है क्योंकि ये आपकी मुस्कुराहट को चार-चांद लगा देता है। लेकिन यदि आपके दांत पीले या खराब दिखेंगे तो यह आपके लिए शर्मिंदगी का कारण भी बन जाते हैं। कई ऐसे खाद्य पदार्थ और ड्रिंक्स होते हैं जिनकी वजह से दांतों की ऊपरी परत में पीलापन आ जाता है और दांतों पर दाग पड़ने लगते हैं। प्लाक और कैविटी जैसी समस्याओं से बचने के लिए आपको दांतों की देखभाल करने की बहुत जरुरी है क्योंकि यह दांतों को कमजोर बना सकती हैं। रोजाना ब्रश करने से ना सिर्फ दांत स्वस्थ रहते हैं बल्कि पूरे मुंह के स्वास्थ्य के लिए ये लाभकारी होता है। लोग बहुत सी ऐसी चीज करते हैं जिनकी वजह से उनके दांक खराब हो जाते हैं और साथ ही दांतों से जुड़ी और भी कई समस्याएं हो जाती हैं। आइए जानते हैं वो कौन सी आदतें हैं जिनकी वजह से उनके दांत खराब हो जाते हैं। [ये भी पढ़ें: सर्दियों में आपको सनग्लास क्यों पहनने चाहिए]

कार्बोनेटेड ड्रिंक्स का सेवन:
कार्बोनेडेट ड्रिंक्स जैसे- सोडा या एनर्जी ड्रिंक दांतों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इनमें फॉस्फोरिक एसिड होता है जो आपकी दांतों को पीला कर देता है और साथ ही प्लॉक की समस्या का भी कारण बनता है। इसके अलावा इनमें साइट्रिक एसिड और शुगर भी होता है जो कैविटी की समस्या को बढ़ावा देता है।

बर्फ का सेवन करना:
बर्फ आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। साथ ही इसकी वजह से आपके दांत टूट भी सकते हैं। बर्फ आपके सॉफ्ट टिशू को परेशान कर सकता है और साथ ही आपके दांतों में लगातार दर्द भी पैदा कर सकता है। [ये भी पढ़ें: खाद्य पदार्थ जो आपको बैक्टीरिया और जर्म्स से लड़ने में मदद करते हैं]

चीनी युक्त खाद्य पदार्थ:
चीनी बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है और एसिड बनाता है। ये एसिड दांतों में चिपक जाते हैं और प्लॉक बना देते हैं। इसके अलावा इनमें साइट्रिक एसिड होते हैं जो डिकैल्सिफिकेशन का कारण बनते हैं और आपकी दांतों को प्रभावित करती है।

टंग पियर्सिंग:
टंग पियर्सिंग के दौरान पहने जाने वाले मेटल दांतों के टूटने का कारण बनते हैं। इसके अलावा मेटल आपके मसूड़ों को भी खराब कर सकते हैं। मुंह में बहुत से बैक्टीरिया होते हैं जिनकी वजह से इंफेक्शन और सूजन हो जाती है। इसके साथ इसके कारण ब्लिडिंग भी हो सकती है।

दांतों से किसी वस्तु को खोलना:
बोतल का ठक्कन या फिर प्लास्टिक पैकेट को दांतों से खोलना आपके दांतों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसकी वजह आपके दांत भी टूट सकते हैं और साथ ही आपके मुंह में बैक्टीरिया को भी बढ़ावा दे सकते हैं। [ये भी पढ़ें: व्हाइट शुगर की तुलना में ब्राउन शुगर का सेवन करना क्यों लाभकारी है]

 

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "