फूड्स जिनका सेवन करने से बचना चाहिए

foods you should avoid

फल, सब्जियां, मीट जैसे पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स का सेवन करने से शरीर स्वस्थ रहता है। यह आर्गेनिक होते हैं साथ ही बहुत कम मात्रा में एडिटिव होते हैं। लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों को बनाने के तरीके की वजह से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती है। इन फूड्स का सेवन करने से अस्वस्थ तरीके से वजन भी बढ़ने लगता है। जो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। इसलिए कुछ भी खाने से पहले सोच लेना चाहिए। तो आइए आपको उन फूड्स के बारे में बताते हैं जिनका सेवन करने से बचना चाहिए। [ये भी पढ़ें: स्वस्थ रहने के लिए क्यों सही तकिये का चुनाव है जरुरी]

पैक्ड फ्रूट जूस: पैक्ड फ्रूट जूस भी सोडा की तरह शरीर के लिए हानिकारक होता है। पैक्ड फ्रूट जूस में उच्च मात्रा में फ्रक्टोज होने की वजह से यह हानिकारक होता है। हमारा शरीर फ्रक्टोज की उच्च मात्रा से डील नहीं कर पाता है। इसके विपरीत ग्लूकोज शरीर में ईधन की तरह काम करता है। फ्रक्टोज लिवर में फैट के रुप से परिवर्तित हो जाता है। जूस का सेवन करने से बेहतर है कि आप फल का सेवन कर लें। जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।

कृत्रिम तरीके से बनाए गए डेयरी प्रोडक्ट: दूध का उत्पादन बढ़ाने के लिए बोवाइन ग्रोथ हार्मोन(बीजीएच) को बूस्ट करते हैं ताकि दूध का उत्पादन बढ़ाया जा सकता है। बीजीएच के बढ़ जाने से इंफेक्शन होने की संभावना बढ़ जाती है। इससे इंसुलिन का लेवल भी बढ़ जाता है।[ये भी पढ़ें: रोज की आदतें जो कॉमन कोल्ड को बढ़ा सकती हैं]

फ्रोजन मील: फ्रोजन मील में उच्च मात्रा में सोडियम होता है जिसकी वजह से वॉटर रिटेंशन की समस्या हो सकती है। इसके साथ ही इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है। जो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं।

वेजिटेबिल ऑयल: वेजिटेबिल ऑयल में शरीर के लिए फायदेमंद पोषक तत्व नहीं होते हैं। जिसकी वजह से स्किन रिएक्शन, लिवर संबंधी समस्या हो सकती हैं। क्योंकि इनमें इंफ्लेमेट्री होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। [ये भी पढ़ें: सोते समय अंडरवियर क्यों नहीं पहनना चाहिए]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "