खाद्य पदार्थ जो शरीर की बदबू को दूर करते हैं

Foods that Help You Smell Nice

हार्मोनल बदलाव, अत्यधिक पसीना, अस्वस्थ डाइट, साफ-सफाई ना रखने जैसे कई कारणों की वजह से शरीर से बदबू आने लगती है। शरीर से बदबू आने के पीछे के और भी कई कारण हो सकते हैं। शरीर से बदबू आने की वजह से व्यक्ति का आत्म-विश्वास भी कम हो जाता है। शरीर से बदबू दूर करने के लिए लोग कई परफ्यूम या डियोड्रेंट का इस्तेमाल करते हैं। मगर इससे शरीर से बदबू आने के कारण ठीक नहीं होता है। परफ्यूम आपके शरीर से तुरंत बदबू दूर कर देता है। आप जो खाते हैं उसका आपके शरीर की प्राकृतिक खुश्बू पर असर पड़ता है। कई खाद्य पदार्थों का सेवन आपके सिस्टम को साफ करने में मदद करता है साथ ही बदबू को दूर करने में मदद करते हैं। तो आइए आपको इन खाद्य पदार्थों के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: दस्त के दौरान ब्रेड का सेवन कैसे इसे प्रभावित करता है]

नींबू: नींबू की गंध आपके शरीर से बदबू दूर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। नींबू में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर और सांसों की बदबू को दूर करने में मदद करते हैं। नींबू के एसिडिक गुण त्वचा के पीच को संतुलित रखने में मदद करते हैं जो बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को जीवित नहीं रहने देते हैं। साथ ही विटामिन सी शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालने में मदद करता है।

ग्रीन टी: ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सांसों, शरीर और पैरों से आने वाली बदबू को दूर करने में मदद करते हैं। ग्रीन टी ग्लूटाथियोन के उत्पादन को बढ़ाकर शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकालने में मदद करता है। जिसकी वजह से शरीर की बदबू दूर होती है। ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफिनोल आपकी सांसों की ताजगी प्रदान करता है। [ये भी पढ़ें: सूखे मेवे खाने से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

नारियल तेल: नारियल तेल की मदद से नेचुरल डियोड्रेंट बनाया जा सकता है। इससे शरीर से अच्छी गंध आती है। नारियल तेल में मीडियम-चेन फैटी एसिड होते हैं जिनके एंटीमाइक्रोबियल गउम बदबू का उत्पादन करने वाले बैक्टीरिया की ग्रोथ को कम कर देते हैं।

दालचीनी: दालचीनी सांसों और शरीर को ताजा रखने में मदद करती है। दालचीनी में मौजूद वोलाटिल ऑयल मुंह में बदबू का उत्पादन करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता है।

मेथीदाना: मेथीदाना शरीर से विषाक्त पदार्थ निकालकर बदबू को दूर करने में मदद करती है। इसके साथ ही इसमें विटामिन, मिनरल और फाइटोन्यूट्रिएंट होते हैं जो पाचन में सुधार करते हैं। जो शरीर से बदबू दूर करने के लिए जरुरी होता है। ये भी पढ़ें: मटके में रखा पानी पीने के फायदे]

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