रोज की आदतें जो कॉमन कोल्ड को बढ़ा सकती हैं

Everyday Mistakes That Raise Your Risk of Cold

बहुत से लोगों को सर्दी की समस्या अधिक होती है और कुछ की जाने वाली लापरवाही इस समस्या को और बढ़ा देती है। कॉमन कोल्ड के कारण कई लोगों को बहुत असहजता महसूस होती है। खाने और हवा में रहने वाले माइक्रोब्स की वजह से सर्दी की समस्या होती है। कुछ एंटीबायोटिक और कुछ हर्बल रेमेडिज की मदद से इस समस्या से निजात पाया जा सकता है। ये बैक्टीरिया और किटाणुओं को नष्ट करने में भी मदद करता है। रोजमर्रा की जिंदगी में की जाने वाली गलतियों की वजह से कॉमन कोल्ड की समस्या बढ़ जाती है और आपको परेशानी में डाल देती है। आइए जानते हैं रोज की वो कौन सी आदते होती हैं जो कॉमन कोल्ड को बढ़ा सकती हैं। [ये भी पढ़ें: सोते समय अंडरवियर क्यों नहीं पहनना चाहिए]

हाथ नहीं धोना:
खाने से पहले हाथ नहीं धोने की वजह से बैक्टीरिया आपको मुंह और नाक से होते हुए आपके शरीर में जाता है और सर्दी की समस्या को बढ़ा देता है। तो ऐसे में अपने हाथों से जर्म्स को नष्ट करने के लिए उन्हें धोएं जरूर।

एक्सरसाइज ना करने से:
अगर आप शारीरिक गतिविधि कम करेंगे या फिर एक्सरसाइज कम करने तो इससे आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाएगा और माइक्रोब्स आपके शरीर को प्रभावित करेंगे जिसके कारण सर्दी की समस्या हो जाएगी। [ये भी पढ़ें: कितने तरह का हो सकता है सिर दर्द]

पैरों के ठंडे होने की वजह से:
सर्दी या फिर बारिसों के मौसम में मोजे जरूर पहने, क्योंकि उस दौरान शरीर का तापमान कम होता है और इस वजह से पैर ठंडे हो जाते हैं जिसकी वजह से सर्दी की समस्या हो जाती है।

नाखून खाने की वजह से:
जो लोग नाखून खाते हैं उन्हें सर्दी जल्दी होने का खतरा ज्यादा होता है क्योंकि नाखूनों में बैक्टीरिया और कीटाणु होते हैं जो आपके पेट में जाने की वजह से सर्दी होने की संभावना बढ़ जाती है। [ये भी पढ़ें: रक्तदान करने से पहले किन बातों का ध्यान रखना है जरुरी]

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