खाद्य पदार्थ जो एंटीसेप्टिक की तरह काम करते हैं

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Everyday foods that act as an antiseptics for your body

हम हर रोज बहुत सारे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं जिनके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ होते हैं। उन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से हम बहुत सारे विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन आदि प्राप्त करते हैं। लेकिन क्या आप कभी उन खाद्य पदार्थों के बारे में सोचते हैं जो आपके शरीर को एंटीसेप्टिक लाभ प्रदान करते हैं? आप इस बात को नहीं जान सकते हैं कि कई ऐसे खाद्य पदार्थों होते हैं जिनमें होने वाले बैक्टीरिया और कीटाणु आपके शरीर में इंफेक्शन पैदा करते हैं जिसके कारण आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए इस इंफेक्शन से बचने के लिए हमें ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जिनमें प्रचुर मात्रा में एंटीसेप्टिक गुण हों। इसके अलावा, इन खाद्य पदार्थों के सेवन से आपकी इम्यूनिटी भी आश्चर्यजनक रूप से बढ़ जाती है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ जो एंटीसेप्टिक की तरह काम करते हैं। [ये भी पढ़ें: खाद्य पदार्थ जो आपको बैक्टीरिया और जर्म्स से लड़ने में मदद करते हैं]

शहद:
हम सब शहद के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। इसके औषधीय गुण त्वचा की घावों और अल्सर को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन, मिनरल्स, एंजाइम और एसेंशियल ऑयल प्रचुर मात्रा में होते हैं। इसलिए, शहद आपके शरीर में होने वाले बैक्टीरिया और कीटाणुओं को नष्ट कर देता है। तो हर सुबह एक ग्लास शहद पानी पीना लाभकारी साबित हो सकता है।

रोजमेरी:
रोजमेरी के विभिन्न स्वास्थ्य लाभ होते हैं। आप में से बहुत से अपने नाश्ते में मसाला के रूप में इसका इस्तेमाल करते हैं। इसमें कैफीन और रोस्मैरिनिक एसिड होता है जिनमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं। यह जड़ी-बूटी आपको अस्थमा, लिवर और हृदय रोग के खतरे से बचाती है। इस जड़ी-बूटी को चाय में मिलाकर पीना सबसे लाभकारी होता है।  [ये भी पढ़ें: व्हाइट शुगर की तुलना में ब्राउन शुगर का सेवन करना क्यों लाभकारी है]

पत्ता गोभी:
Everyday foods that act as an antiseptics for your bodyपत्ता गोभी के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह विटामिन सी से भरा होता है और यही कारण है कि यह हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इसे सलाद के रूप में भी सेवन किया जा सकता है।

ओरेगानो:
हम में से बहुत से लोगों को ओरेगानो का सेवन करना अच्छा लगता है। ओरेगानो हमारे शरीर के लिए एक एंटीसेप्टिक खाद्य पदार्थ की तरह काम करता है। इसमें वोलाटाइल ऑयल्स थाइमोल होता है जो हमारे शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बताने में मदद करता है। इसके अलावा यह बैक्टीरिया और फंगस को भी नष्ट करता है।

दालचीनी:
दालचीनी एक एंटीसेप्टिक की तरह काम करता है जो हमारे शरीर को बैक्टीरिया, वायरस और फंगल इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा ये हमारे सोचने की शक्ति को भी मजबूत करता है और साथ ही सर्दी-जुकाम से भी राहत दिलाता है।  [ये भी पढ़ें: संकेत जो बताते हैं कि व्यक्ति को फूड एलर्जी है]

 

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