foods for infection: संक्रमण से बचने के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थ

Essential foods to avoid infection

foods for infection: संक्रमण से बचने के लिए आप कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

foods for infection:  संक्रमण की समस्या आम होती है लेकिन जब आप इस समस्या से पीड़ित होते हैं तो आपको इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए की आप क्या खा रहे हैं? खाद्य पदार्थों और इम्यूनिटी के बीच एक रिश्ता होता है और हेल्दी फूड का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। संक्रमण से बचने के लिए आप कुछ हेल्दी खाद्य पदार्थों का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में जो इम्यूनिटी बूस्ट करते हैं और संक्रमण से रक्षा करने में मदद करते हैं। [ये भी पढ़ें: जानिए बरसात के मौसम में पेट के संक्रमण से कैसे बचें ]

foods for infection:  संक्रमण से बचने के लिए खाद्य पदार्थ

  • शहद
  •  लहसुन
  • केल
  • योगर्ट

1.शहद-

Essential foods to avoid infection
foods for infection:  शहद का सेवन संक्रमण की समस्या कम करता है।

शहद में प्राकृतिक रुप से एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। शहद में मौजूद एंजाइम्स किटाणुओं को खत्म करते हैं और शरीर को स्वस्थ और संक्रमण रहित रखने के लिए उपयोगी होते हैं। [ये भी पढ़ें: मैस्टाइटिस(स्तनों के संक्रमण) से बचाव के लिए घरेलू उपाय ]

2. लहसुन-
लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो कि इंफेक्शन कम करने में मदद करते हैं साथ ही इसमें एलीसिन भी होता है जो कि संक्रमण को कम करने के लिए काफी उपयोगी माना जाता है।

3. केल-
केल में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो कि एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट होता है। केल का सेवन और केल जूस भी संक्रमण से बचाने के लिए लाभकारी होता है।

4. योगर्ट-
योगर्ट में विटामिन डी और विटामिन ई जैसे एंटी-ऑक्सीडेंट्स पर्याप्त मात्रा में होते हैं इसलिए इसका सेवन संक्रमण को कम करने में मदद करता है।

[जरुर पढ़ें: Ear infection in Babies: शिशु को कान के संक्रमण से कैसे बचाएं ]

इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से संक्रमण की समस्या कम हो जाती है इसलिए इन्हें अपनी डाइट में शामिल करें।

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "