बढ़ती उम्र के साथ आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ते हैं

effects of aging on your body

हमारा समाज वैज्ञानिक रुप से कितना ही आगे क्यों ना बढ़ जाए यह व्यक्ति की उम्र को नहीं बदल सकता है। व्यक्ति हर समय जवां नहीं रह सकता है। उम्र बढ़ने के साथ आपके शरीर में कई बदलाव आने लगते हैं। उम्र का असर आपके शरीर के हर अंग पर पड़ता है। समय के साथ कुछ अंग धीरे काम करने लगते हैं जिससे शरीर में कई बदलाव आने लगते हैं। उम्र का सबसे ज्यादा असर आपके बालों और त्वचा पर पड़ता है। आपके बाल सफेद होने लगते हैं और झड़ने भी लगते हैं। साथ ही त्वचा पर झुर्रियां आने लगती हैं और लचीलापन कम होने लगता है। इसी तरह आपके अंगों पर भी कई प्रभाव पड़ते हैं। तो आइए आपको उन प्रभावों के बारे में बताते हैं जो बढ़ती उम्र के साथ आपके शरीर पर पड़ते हैं। [ये भी पढ़ें: स्वस्थ शरीर के लिए करें प्रोटीनयुक्त फलों का सेवन]

हड्डियां कमजोर हो जाती हैं: व्यस्कता के दौरान हड्डियों से पोषक तत्व कम होने लगते हैं। जिससे हड्डियां कमजोर और उनका घनत्व कम हो जाता है। जिससे ऑस्टियोपोरोसिस होने की संभावना बढ़ जाती है। इस समस्या को दूर करने के लिए कैल्शियम, विटामिन डी का सेवन करना चाहिए साथ ही अपने लाइफस्टाइल में बदलाव करके हड्डियों को कमजोर होने से बचाया जा सकता है।

पाचन तंत्र को प्रभावित करता है: सभी को खाना बहुत पसंद होता है। शरीर की जरुरतों के अनुसार आपको अपनी डाइट में बदलाव करना जरुरी होता है। पेट का कार्य खाने को पचाना होता है लेकिन समय के साथ पाचन रस और पाचन की दर कम हो जाती है। जिसकी वजह से भोजन पचाने में दिक्कत और गैस जैसी समस्याएं होने लगती हैं। पाचन तंत्र के सही तरीके से कार्य ना करने की वजह से भी कब्ज की समस्या होना आम होती है। [ये भी पढ़ें: अंगुलियों में सूजन होने के पीछे के कारण]

किडनी: उम्र के साथ किडनी का आकार और काम करना प्रभावित होने लगता है। किडनी विषाक्त पदार्थों को पूरे तरीके से शरीर से बाहर नहीं निकाल पाती है और खून से भी कुछ दवाईयों को बाहर नहीं निकाल पाती है जिससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आपको एल्कोहल, टॉक्सिन्स का सेवन कम करके अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए।

इंद्रियों को प्रभावित करता है: आंख, नाक, कान, जीभ जैसी इंद्रियों पर उम्र के साथ कई प्रभाव पड़ते हैं। उम्र के साथ आंखें कमजोर हो जाती हैं जिसकी वजह से आपको चश्मे की जरुरत पड़ने लगती है। आंखों की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं जिससे धुंधला दिखने लगता है।

हृदय: हमारा हृदय हर समय धड़कता रहता है फिर चाहे दिन हो या रात हो। मगर उम्र के साथ रक्त कोशिकाएं अपने लचीलेपन को खो देती हैं जिससे धमनियों की दीवारों पर फैट जमा होने लगता है जिससे हृदय को ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत होती है। जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। [ये भी पढ़ें: फूड्स जो आपके दिमाग के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं]

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