आदतें जो आपको उम्र से पहले बूढ़ा बना देती हैं

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Different kind of habits that are making you age faster

खूबसूरत दिखना हर किसी को पसंद होता है। उम्र के साथ-साथ आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ती जाती है और आपकी उम्र आपके चेहरे पर नजर आने लगती है। वर्कआउट, हेल्दी लाइफस्टाइल, स्वास्थ्यवर्धक खान-पान आपको लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बनाए रखने के लिए काफी आवश्यक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक जवान दिखने के लिए आपको कुछ आदतों को अपनाना होता है और कुछ आदतों से बचना होता है। आइए जानते हैं कि कौन-कौन सी ऐसी आदतें है जिनको अपनाकर और छोड़कर आप लंबे समय तक जवां रह सकते हैं। [ये भी पढ़ें: रात को उठकर बार-बार पेशाब करने क्यों जाना पड़ता है]

मल्टी टास्किंग : अगर आप मल्टीटॉस्कर बनना चाहते हैं तो यह आपको जल्दी बूढ़ा बना सकता है। मल्टी टास्किंग बनने यानि कई कामों का भार खुद पर एक साथ लेने से आप अक्सर तनाव का शिकार हो जाते हैं जिसकी वजह सेआपकी कोशिकाएं डैमेज होने लगती है और आप जल्दी ही बुढ़ापे का शिकार हो जाते हैं।

कम सोना: आप बहुत व्यस्त रहते हैं और सोने को सबसे कम प्राथमिकता देते हैं तो यह आपकी खूबसूरती के लिए अच्छा नहीं होता है। इससे ना सिर्फ आंखों के नीचे डार्क सर्कल हो जाते हैं बल्कि इससे आपकी एनर्जी भी कम हो जाती है और आप उम्र से पहले ही बीमारियों के शिकार होने लगते हैं। [ये भी पढ़ें: खाद्य पदार्थ जिनकी वजह से गैस की समस्या होती है]

आंखों का ख्याल ना रखना: आंखों की खूबसूरती आपको लंबे समय तक जवां बनाए रखने के लिए जरुरी होती है। आंखों के नीचे आई क्रीम का इस्तेमाल ना करने से और आंखों की खूबसूरती का ख्याल ना रखने से आपकी आंखों के आसपास झुर्रियां और डार्क सर्कल्स आ जाते हैं जिससे आप समय से पहले बूढ़े दिखने लगते हैं।

तकिए पर मुंह रखकर सोना: चेहरे को तकिए पर रखकर सोने से आपके चेहरे की कोशिकाओं और टिशू पर जोर पड़ता है जिससे ये कमजोर हो जाती है। इसलिए तकिए पर मुंह रखकर सोने से जल्दी आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती है और आप समय से पहले बूढ़े दिखने लगते हैं।

स्ट्रॉ से पीना: कुछ भी पीने के लिए अगर आप बहुत अधिक स्ट्रॉ का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपके होठों के आसपास झुर्रियां पड़ जाती है। सिगरेट पीने से भी आपकी आंखों, होठों और चेहरे पर झुर्रियां पड़ जाती है। इसलिए स्ट्रॉ से कुछ भी पीने और धूम्रपान करने से बचें।[ये भी पढ़ें: यूरिन संबंधी समस्याएं जो बताती हैं कि आपको किडनी स्टोन हो सकते हैं]

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