Diabetes Myths: डायबिटीज से जुड़े मिथक जिन्हें लोग सच मान लेते हैं

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Myths: डायबिटीज से जुड़े कुछ मिथकों को लोग सच मान बैठते हैं।

डायबिटीज एक बीमारी है जिससे काफी लोग ग्रसित होने लगे हैं। डायबिटीज से ग्रसित होने पर आपको अपने खान-पान से लेकर कई चीजों का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है।डायबिटीज की वजह से किडनी फेल होना जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। डायबिटीज भी दो प्रकार की होती है। पहली टाइप-1 और दूसरी टाइप-2। डायबिटीज की वजह से आपके शरीर में इंसुलिन का उत्पादन प्रभावित होता है। हालांकि कई बार लोग इस बीमारी की वजह से कंफ्यूज और परेशान रहते हैं कि वह इससे जुड़े मिथकों को सच मान बैठते हैं। डायबिटीज से जुड़े इन मिथकों के बारे में पता रहना जरुरी होता है ताकि आपको किसी भी प्रकार की परेशानी ना हो। तो आइए आपको डायबिटीज से जुड़े मिथकों के बारे में बताते हैं जिन्हें आप सच मान बैठते हैं। [ये भी पढ़ें: Drinks For Diabetes: डायबिटीज के लिए लाभकारी पेय पदार्थ]

Diabetes Myths:डायबिटीज से जुड़े मिथक

मीठा खाने से डायबिटीज होती है
पतले लोगों को डायबिटीज टाइप-2 नहीं हो सकती है
डायबिटीज से ग्रसित होने पर कभी मीठा नहीं खाना चाहिए
डायबिटीज से ग्रसित होने पर एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए

मीठा खाने से डायबिटीज होती है: डायबिटीज का नाम सुनते ही सभी के दिमाग में मीठा खाना आता है। लेकिन इस बारे में जानना जरुरी है कि डायबिटीज होने के पीछे का कारण सिर्फ चीनी नहीं होती है। ज्यादा मात्रा में मीठा खाने से मोटापा होता है जिसकी वजह से डायबिटीज टाइप-2 हो सकती है।

पतले लोगों को डायबिटीज टाइप-2 नहीं हो सकती है: ज्यादातर लोगों को लगता है कि अगर आप डायबिटीज टाइप-2 से ग्रसित हैं तो आप मोटापे के शिकार हैं। ऐसा सभी के साथ यह जरुरी नहीं है। कई लोगों के शरीर में फैट बाहर की तरफ नहीं दिखता है वह अंदर की तरफ होता है।

डायबिटीज से ग्रसित होने पर कभी मीठा नहीं खाना चाहिए: डायबिटीज से जुड़ा सबसे सामान्य मिथक जिसे लोग सच मान लेते हैं वह यह है कि डायबिटीज से ग्रसित होने पर मीठा खाने से दूर रहना चाहिए। डायबिटीज से ग्रसित होने पर आपको थोड़ी-थोड़ी देर बाद कुछ में कुछ खाते रहना चाहिए। जिसका मतलब यह है कि आप थोड़ा सा मीठा खा सकते हैं।

डायबिटीज से ग्रसित होने पर एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए: डायबिटीज से ग्रसित होने पर डॉक्टर की सलाह मानना जरुरी होता है। एक स्टडी के मुताबिक डायबिटीज से ग्रसित व्यक्ति के लिए एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है।

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डायबिटीज से ग्रसित होने पर कुछ बातों को लेकर सतर्क रहना बेहद जरुरी होता है। इस आर्टिकल को इंग्लिश(English) में भी पढ़ें।

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