एल्कोहल से जुड़ी गलत धारणाएं

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myths about alcohol

एल्कोहल(Alcohol) को सेवन कई मिथक हैं जिन्हें लोग सच मान लेते हैं।

बहुत से लोगों को लगता है कि पूरे दिन काम करने के बाद थकान को दूर करने के लिए एल्कोहल(Alcohol) का सेवन बेहतर होता है। पार्टी के दौरान भी लोग एल्कोहल का सेवन करना पसंद करते हैं। आजकल एल्कोहल का सेवन हर किसी के जीवन का हिस्सा बनता जा रहा है। एल्कोहल के सेवन से जुड़े कई मिथक(myths)हैं जिनपर लोग आंख बंद करके भरोसा कर लेते हैं। एल्कोहल का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है यह सच है लेकिन कई ऐसे भी मिथक हैं जिसपर लोग भरोसा कर बैठते हैं। तो आइए आपको एल्कोहल से जुड़े मिथकों के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: एल्कोहल जो आपकी त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं]

एल्कोहल से जुड़े मिथक

पुरुष महिलाओं की तुलना में ज्यादा एल्कोहल का सेवन कर सकते हैं
हैवी ड्रिंक से पहले बीयर का सेवन करने से आप ठीक रहते हैं
सहनशीलता के लिए ज्यादा से ज्यादा एल्कोहल का सेवन करना चाहिए
एल्कोहल का सेवन नींद लाने में मदद करता है

मिथक-1 पुरुष महिलाओं की तुलना में ज्यादा एल्कोहल का सेवन कर सकते हैं
सच: एल्कोहल का प्रभाव हर व्यक्ति के शरीर पर अलग पड़ता है। इसका पुरुष या महिला होने से कोई मतलब नहीं होता है। एल्कोहल के सेवन से आपके मानसिक, शारीरिक स्वास्थ्य के वजन जैसी कई चीजों पर प्रभाव पड़ता है। [ये भी पढ़ें: संकेत जो बताते हैं कि आपको एल्कोहल का सेवन बंद कर देना चाहिए]

मिथक-2 हैवी ड्रिंक से पहले बीयर का सेवन करने से आप ठीक रहते हैं

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एल्कोहल के सेवन से बीयर पीने से हैंगओवर हो सकता है।

सच: अगर एल्कोहल के सेवन के बाद आपका जी मिचलाता है तो यह ज्यादा मात्रा में एल्कोहल का सेवन करने की वजह से होता है। इसका बीयर का सेवन करने से कोई मतलब नहीं होता है। हैवी ड्रिंक का सेवन करने से पहले बीयर पी लेने से आप हैंगओवर से नहीं बच सकते हैं।

मिथक-3 सहनशीलता के लिए ज्यादा से ज्यादा एल्कोहल का सेवन करना चाहिए
सच: एल्कोहल के सेवन को लेकर सबसे बड़ा मिथक यह है कि आप जितना ज्यादा पीते हैं आपकी सहनशीलता बढ़ती है। आप जितना ज्यादा एल्कोहल का सेवन करते हैं उसके साइड इफेक्ट उतने ही ज्यादा होते हैं। इसलिए पीने की क्षमता बढ़ाने के लिए ना पिएं।

मिथक-4 एल्कोहल का सेवन नींद लाने में मदद करता है

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एल्कोहल(Alcohol) के सेवन से नींद आना जरुरी नहीं होता है।

सच: बहुत से लोग यह बात कहते हैं एल्कोहल के सेवन से उन्हें नींद आ जाती है। लेकिन सच तो यह है कि एल्कोहल आपके तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रुप से प्रभावित करता है। यह आपकी नींद को प्रभावित करती है जिसकी वजह से सोने के लिए आप एल्कोहल पर निर्भर हो जाते हैं। इसलिए हमेशा सोने से पहले एल्कहोल का सेवन करने से बचना चाहिए। [ये भी पढ़ें: एल्कोहल के सेवन के पीछे लोगों की क्या मानसिकता होती है]

एल्कोहल से जुड़े मिथकों के बारे में पता होना जरुरी है लेकिन एल्कोहल का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इस आर्टिकल को इंग्लिश(English)में पढ़ें।

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