जमीन पर सोना है सेहत के लिए फायदेमंद

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हमारे पूर्वज हमेशा जमीन पर सोते थे लेकिन बदलते जमाने के साथ लोगों के घरों में मोटे मोटे मैट्रेस(गद्दे) ने जगह ले ली है और आमतौर पर आजकल सब लोग बिस्तर पर ही सोते हैं। लेकिन जमीन पर सोने के अपने कुछ फायदे हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हो सकते हैं। आइए जानते हैं जमीन पर सोने से होने वाले कुछ फायदों के बारे में। [ये भी पढ़ें: दांतों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज]

1. कमर दर्द को कम करता है: जमीन पर सोते समय आपके रीढ़ की हड्डी एकदम सीधी रहती है जिससे कमर दर्द में आराम मिलता है। इसलिए कमर दर्द को कम करने के लिए जमीन पर सोना फायदेमंद रहता है।

2. कूल्हों की संरचना को सुधारता है: दिन भर अलग-अलग तरीकों से बैठने से आपके शरीर और खासकर कूल्हों की संरचना बिगड़ने लगती है। लेकिन जमीन पर सोने से आपकी पसलियों का बैलेंस बना रहता है जिससे आपके कूल्हों की संरचना को सुधरने में मदद मिलती है।

3. कंधों को सीधा करता है: गलत तरीके से बैठना आपके कंधों की संरचना को खराब कर सकता है और साथ ही इससे आपकी गर्दन और पीठ पर भी दबाव पड़ सकता है। लेकिन जमीन पर सोने से रीढ़ की हड्डी के साथ- साथ कंधों की संरचना भी सही बनी रहती है। जिससे आप कंधे और गर्दन के दर्द से मुक्ति पा सकते हैं। [ ये भी पढ़ें: अधिक देर बैठने से बिगड़ सकता है आपके हिप्स का आकार]

4. माइग्रेन का खतरा कम होता है: माइग्रेन की बीमारी में मरीज को तकिए पर ना सोने की सलाह दी जाती है ताकि शरीर सही अवस्था में सो सके और आपको माइग्रेन के कारण होने वाला तेज दर्द ना हो, जमीन पर सोने से आप तकिए से दूर रहते हैं, इसलिए जमीन पर सोना आपके माइग्रेन के खतरे से बचने का एक सरल उपाय है।

5. बैठने का सलीका सुधारता है: गलत तरीके से और रीढ़ की हड्डी को झुका कर बैठने से दर्द की शिकायत हो सकती है, फर्श पर सोने से रीढ़ की हड्डी सीधी रहती है। जिससे आपको बैठते समय भी रीढ़ की हड्डी सीधी कर बैठने की आदत हो जाती है जो बैठने का सही तरीका है, इससे बैठने का तरीका भी सुधरता है।[ ये भी पढ़ें: कम फैट वाली डाइट खाने से आपका स्वास्थ्य कैसे प्रभावित होता है]

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